經期可以適量喝白酒嗎

　　經期不可以適量喝白酒，經期飲酒，很容易引起肝損傷或造成酒精中毒。

　　女性經期飲酒引起肝損害，或酒精中毒的機率將比男性多一半。因為女性在月經來臨前及期間受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力降低，肝臟對酒精的代謝能力下降。

　　1、酸奶在生活當中是最經常喝的一種飲品，對身體可以帶來一定的保健功效，但是因為女性在經期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，並不建議喝酸奶。

　　2、因為很多酸奶的都是冷凍儲存或者是冷藏儲存的，所在經期並不適宜喝的。如果要喝建議放置在室溫高一點的地方，使其不要太冷，主要是溫度適宜就不會影響月經了，最好是和常溫一樣才可以。一般在月經期女性的抵抗力會下降，為了不影響女性的日常生活，工作和社交活動，確保自身健康應該選擇一些補血的食物來調理。

　　1、一般情況下，月經期間是可以喝牛奶的。牛奶就是優質的高蛋白食物，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，既補充了營養，還有助於睡眠，也有補充鈣質的作用。

　　2、月經期間身體會因為慢性失血而出現抵抗力下降，女性在注意保暖的同時需要增加高蛋白飲食，提高身體的抵抗力。月經期間要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，不能吃雪糕冷飲，也不要吃直接從冰箱裡拿出來的食物，避免有太多寒氣，引起月經量減少、痛經甚至月經週期紊亂。