經期喝薑湯紅糖水對身體有好處，長期受寒腹痛、月經來時易感冒的人，服用薑湯紅糖水較好，也可以祛寒。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。每一個不同的女性，有自己不同的經期，經期能不能喝薑湯，就需要判斷自己是不是宮寒，宮寒可以喝薑湯，宮寒來月經前有明顯的腹痛，有手腳發涼的感覺，可以服用薑湯來緩解症狀。
經期喝薑湯紅糖水對身體有好處，長期受寒腹痛、月經來時易感冒的人，服用薑湯紅糖水較好，也可以祛寒。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。每一個不同的女性，有自己不同的經期，經期能不能喝薑湯，就需要判斷自己是不是宮寒，宮寒可以喝薑湯，宮寒來月經前有明顯的腹痛，有手腳發涼的感覺，可以服用薑湯來緩解症狀。
生薑為溫陽之物，建議早上吃，可以溫陽驅寒，消除水腫，但晚上吃容易影響睡眠，刺激腸胃。蜂蜜含糖分比較高，容易轉化成脂肪囤積體內，一般不建議晚上喝。早上喝蜂蜜水比較好，可以滋潤腸胃，幫助排便。新陳代謝低，肥胖的話，建議平時運動加強，控制飲食，特別是晚上少吃澱粉含量高的食物，睡前三個小時不吃東西。
1、不要在睡前喝薑湯紅糖水。長期體內糖儲量過大，可能會引起糖尿病，還會出現發胖、齲齒等。
2、消化不良、容易上火（覺得燥熱、經常便秘、覺得心煩等）及糖尿病患者最好不要喝薑湯紅糖水。
3、生病服藥期間，最好不要喝薑湯紅糖水。
4、懷孕期間、哺乳期間儘量不要喝薑湯紅糖水。
5、3歲以內的小朋友最好是不要喝薑茶。薑湯紅糖水有助於身體健康。生薑中含有諸如尼克酸、核黃素等諸多對人體健康有好處的營養素。特別是有助於去除由於風寒而引起的感冒。紅糖入藥，具有補血祛寒等功效，尤其適合產婦、兒童貧血時食用。但是有上述禁忌者，建議最好不要服用薑湯紅糖水。