經期喝酸奶加香蕉有好處還是壞處

　　酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補，酸奶不含有膳食纖維和維生素C，香蕉中不含有維生素A和蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。

　　1、經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的；

　　2、香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉；

　　3、月經期要避免辛辣刺激及生冷食物。而酸奶都是冷藏儲存的，經期喝不太好，容易造成經血凝結。如果要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間，使其溫度上升到常溫再喝。

　　酸奶加香蕉敷臉的好處：

　　1、香蕉酸奶敷臉對油性皮膚是很好的，可以減少黑頭和粉刺，也具有一定的美白功效。

　　2、皮膚會變得更加有彈性，更加緊緻，線條會比較的漂亮，水腫也會消除一些。

　　3、香蕉酸奶面膜不適合天天做，因為酸奶會讓人臉的皮膚角質層變薄，視覺上皮膚會變得更加白皙細膩，可以一週做一次。

　　好處：

　　早上適當地喝鹽水可以促進身體內環境穩定，可以促進內分泌功能，對腎功能有積極意義，由於鹽的成分含納，人體新陳代謝需要鈉離子參與。在運動後，喝鹽水可以快速促進身體機能恢復，促進新陳代謝。

　　壞處：

　　人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。