綠色的楊桃要放黃以後吃嗎

　　綠色的楊桃需要放黃以後食用。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

　　可以直接吃，不用放軟。黃桃是生活中常見的一種水果，清香甘甜，脆嫩多汁，含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維、糖類物質等，有較高的營養價值。果肉較硬的黃桃還未成熟或者是半熟，這種黃桃雖然可以食用，但可能口感較酸澀，一般來說，成熟的黃桃口感更好。

　　黃桃中含有大量的膳食纖維和碳水化合物，營養豐富，成熟的黃桃果肉偏軟，具有一股水果清香，而未成熟的黃桃，果肉偏硬，並且含糖量較低，因此，吃起來沒有成熟的黃桃那麼甘甜，但是完全熟透了的黃桃果肉很軟，已經沒有果香，因此，食用口感較差，也不宜選擇。

　　1、可以直接吃，不用放軟。黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C、抗自由基、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，硒、鋅等含量明顯，高於其它水果，是果中之王。

　　2、黃桃又稱黃肉桃，屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。