綠茶粉和牛奶可以混合喝嗎

　　可以。

　　只要經過烹調加工，大豆中的胰蛋白酶抑制劑就會大部分失活，於是，人們千百年來都在放心地飲用豆漿。關鍵在於豆漿的加熱時間，最好沸騰之後再小火加熱8分鐘，保證胰蛋白酶抑制劑的破壞率達到90%以上。

　　既然豆漿中的胰蛋白酶抑制劑經加熱失活了，也就不會妨礙牛奶中蛋白質的吸收，兩者同飲，應當是毫無問題。在喝豆漿的時候加入一點牛奶，兩種飲品的營養反而能互補，兩全其美。

　　1、綠茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾後直接下到一二百度的熱鍋裡炒制，以保持其綠色的特點。

　　2、茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

　　3、茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。

　　4、牛奶是鹼性的，比較難消化，茶也是鹼性，兩者同時喝，容易造成消化不良，或腸胃酸鹼不平衡。

　　用牛奶衝增肌粉，不但可以彌補牛奶中的蛋白質偏低的缺憾，而且也可以改善並提高增肌粉的口感，一舉兩得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免損害增肌粉的營養價值。 使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，因為速度過猛對身段是非常晦氣的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，給身體造成不適。