有計劃懷孕，服用葉酸片可以預防胎兒神經管開放畸形，一般建議從孕前3個月開始服用直到孕後3個月，共計半年時間。牛奶能夠增強抵抗力，補充鈣質，優質蛋白，對改善體質，增強營養，為胎兒的健康都有好處。兩者可以都吃，但最好是不要同時吃。
葉酸和牛奶最好是分開吃，你可以試一下，把葉酸和牛奶混合，你得到的結果一定是牛奶變質的水乳分離的現象，主要是因為牛奶的蛋白質遇到酸性物質容易變質(濃度特低就除外)，使得葉酸和牛奶都沒有起到補充營養的作用，也會使得牛奶中的鈣不會被吸收。
懷孕初期，可以吃得是複合維生素和葉酸，等到三個月後，就沒有必要吃複合維生素和葉酸了，這個時候可以喝孕婦奶粉，因為三個月後寶寶的發育會很快，孕婦要吃有營養的東西了，要不然寶寶所需的營養不夠的話，會吸收你的身體上的營養，會導致你自己腿抽筋等一系列的症狀，只要餓了，你就可以吃，一天一個雞蛋，有可能你不愛吃但是為了寶寶，你得吃魚，核桃，蔬菜，水果等寶寶才會茁壯成長。
薑糖能和牛奶一起喝。
含較高濃度的姜的食物可以起到止痛片的作用。生薑中還含有一種類似阿司匹林的物質，它的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防心肌梗死均有特殊的作用。因此，研究人員建議，平時多吃點含姜的食品，可以在一定程度上保證人們的健康。
姜食品一般都會有一股辛辣的味道，這主要是因為生薑中含有薑辣素，它能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，起到增進食慾、幫助消化、調整胃腸功能的作用。因此，平時消化不好、胃腸容易脹氣的人，身邊也可以常備些薑糖。
紅牛是功能性的飲料，是不建議長期喝的，長期飲用會對身體健康不利，最好是適量喝為好。那麼紅牛不能和什麼同食呢？紅牛能和牛奶一起喝嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、酒：紅牛中含有咖啡因成分，在食用之後對神經具有一定的刺激作用，而酒中含有酒精，也對神經有興奮作用，這兩種一起喝時，容易導致這種興奮性過大，會使人感到緊張、心煩氣躁、加重頭痛、引發失眠以及誘發心臟病等。
2、茶水：紅牛和茶都有很強的提神醒腦作用，一起食用時會加重這種刺激，並且這兩種食物都能活血，使用後會促進血液流動，也會給人一種興奮感覺，一起喝時很容易引起失眠症。
3、含鐵：鐵離子是人體中的必須礦物質，這種離子參與人體內血紅蛋白的合成，是細胞的中藥組成成分，而紅牛中含有的咖啡因成分會抑制人體對食物中鐵離子的吸收，經常一起吃容易出現缺鐵性貧血。
4、香菸：在抽菸的時候切忌不要喝紅牛，香菸和咖啡因對血管都有一定的硬化作用，在一起吃時這種副作用會有雙倍作用，長久保持這種習慣會增加血管硬化的風險;另外，邊喝紅牛邊抽菸還會使牙齒變黃、口腔有異味。
5、感冒藥：大部分的感冒藥中都含有麻黃鹼成分，這種成分對神經有興奮作用，而紅牛也有這種功效，在一起吃時很容易出現“過量服藥”的現象；另外，感冒藥對胃腸還有較強的刺激，一起食用會加重胃不適感。
不建議一起喝。牛奶營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，有較高的營養價值，而紅牛是一種功能性飲料，主要含有牛磺酸、咖啡因、賴氨酸、肌醇等成分，兩者一起飲用，牛奶中含有的蛋白質會與紅牛中含有的成分發生化學反應，既影響營養物質的吸收，又容易導致身體不適。
導致身體不適。紅牛中含有的牛磺酸、咖啡因等成分可以與蛋白質反應生成沉澱，這種沉澱較難消化，會加重腸胃的負擔，容易造成腸胃不適，而且會刺激胃酸的分泌，可能會對胃黏膜造成損傷，從而導致腹痛、腹脹等症狀。
建議隔1小時左右。喝紅牛後不宜馬上喝牛奶，以免兩者所含成分發生不良反應，一般來說，建議間隔1小時左右，這樣既能避免不良反應，又利於牛奶中營養物質的吸收。另外，紅酒屬於功能性飲料，不宜長期飲用。