綠茶配什麼喝對身體好啊

　　綠茶和玉竹：

　　1、玉竹和綠茶混飲，可滋養陰液，解表清熱，特別適宜高血壓患者，肝腎陰虛型；

　　2、做法：先將15克玉竹洗淨，切小薄片與2克綠茶置於茶壺內，沸水沖泡，燜20分鐘即可。

　　綠茶和檸檬：

　　1、檸檬中含有的氨基酸能夠分解體內脂肪，並抑制脂肪的堆積，綠茶更是減肥排脂的佳品；

　　2、做法：將2片檸檬放入有綠茶的杯子，用熱水沖泡開。如果嫌檸檬太酸，可以加適量蜂蜜。

　　綠茶和桂圓:

　　1、桂圓是一味滋補品，喝桂圓綠茶對治療貧血，改善體虛乏力很有效；

　　2、做法：桂圓20克放入鍋中蒸1小時，然後將茶葉和桂圓放入杯中沸水沖泡5分鐘即可。

　　綠茶和茉莉：

　　1、茉莉花性溫，味甘苦，可緩和情緒，放鬆心情，對抑鬱症也有一定的預防作用；

　　2、做法：茉莉花15克、綠茶適量放入杯內，沸水沖泡即可。

　　1、蘋果。蘋果營養豐富，可以使皮膚光滑還有助於擴張血管，預防中風；

　　2、甘蔗。甘蔗在冬天可以提供營養和熱量，保障人體新陳代謝，可以促進免疫力增長；

　　3、柑橘。柑橘具有保護心臟的功效，能在癌的起始階段產生抑制效果；

　　4、香蕉。香蕉能夠為人體提供足夠的熱量，維護皮膚和細胞膜的完整性。還具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能；

　　5、山竹。山竹對抑制脂肪合成，有清熱降火、美容肌膚的功效；

　　6、獼猴桃。獼猴桃的營養價值極高，有預防高血壓、動脈硬化的功效。

　　經常煲湯喝對人體沒有危害，能提供身體所必須營養成分。

　　鴿子湯做法

　　主料：鴿子

　　配料：薑片、枸杞、蔥、鹽、雞精。

　　1、燒適量開水，將鴿子的全身沖洗一遍。

　　2、將鴿子的內臟也焯一下，內臟塞進鴿子肚子，放入鐵碗中，加適量水，薑片，隔水燉兩個小時。

　　3、燉好後加入適量枸杞、鹽和雞精調味即可。鴿子湯，不僅營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高。在秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液迴圈，有美容養顏的功效。