綠豆湯長胖嗎

　　喝綠豆湯不會長胖。綠豆湯營養豐富，含有各種人體必需的維生素、微量元素等，能夠清熱解毒、消暑止渴，更能減肥瘦身。綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。燉煮綠豆湯的時候，配糖量儘可能的降低，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。

　　喝南瓜綠豆湯不會長胖；南瓜綠豆湯是用南瓜、綠豆製作的一道家常菜，綠豆性味甘涼，綠豆有解毒作用，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來保健，經常食用綠豆可以補充營養，增強體力；南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用，所以夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，喝南瓜綠豆湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

　　不會胖。但是在喝綠豆湯的時候，不要放過於太多的糖分，糖分飲用量過多的話，會使身體出現發胖的情況。

　　綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，綠豆粥是一種十分健康的天然食品。避免肥胖，在日常生活中也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及富含膳食纖維的食物，配合一些運動。