1、獼猴桃——裡面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效。
2、檸檬——富含維生素的水果，含維生素E、維生素B1、B2等。維生素E能使皮膚變得光滑細膩，是一種理想的美顏美容食物。
3、橙子——裡面的維E非常容易被人體吸收，因此大家可以多吃橙子，飯後吃的效果比較好。
4、酸棗——果肉比較薄，味道酸酸甜甜的，含有非常豐富的維生素E，除了可以作為新鮮的水果食用以外，也製作成蜜餞或者是酸棗糕。
5、葡萄——含有維生素E非常豐富的一種水果，還能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用價值。
6、桑葚——含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。裡面的維生素E含量很豐富，有利於身體的健康。
7、草莓——含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP。草莓裡面含有多種維生素，是很有營養價值的。吃草莓可以起到抗氧化的作用，延緩衰老。
8、鮮棗——含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中佳的。可以生吃也可以熟吃，有利於抗氧化、延緩衰老。
1、山楂——其維C的含量為53mg/100g。它還含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排洩、降低血脂的作用。
2、黑加侖——富含多種維生素、糖類和有機酸等，其維生素C含量很高，VC成分達到181mg/100g，是維生素c含量較高的水果。
3、木瓜——其中維生素C含量很高，達到了43mg/100g。平時吃些木瓜不僅有健胃消食、消暑解渴、潤肺止咳的功效。
4、刺梨——是一種滋補健身的稀有且營養的珍果，其維生素C含量為所有植物中最高，它每100克可食用部分的維生素C含量為2585毫克，名副其實的維C之王。
5、酸棗——維生素c含量很高的水果之一，以100克水果的維生素C的含量來計算，酸棗平均含量為900毫克，具有養血安神、健脾開胃的功效。
6、草莓——草莓性涼、味甘酸，營養價值很高，含有多種營養物質，其中100克草莓維c平均含量為47毫克，是維c含量較高的水果。
7、沙棘——它的果實口感酸甜，含有不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等400多種生物活性成分，其所含的維C很高，含量為每100克鮮果大約含有800-1100毫克之間，被譽為“天然維生素的寶庫”。
8、獼猴桃——號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名。它的維他命C成分很高，每100克果肉中維C含量在100-420毫克之間，是不可多得的美味與健康兼顧的水果，當之無愧的“水果之王”。
9、餘甘果——餘甘果含有豐富的營養，多種維生素和微量元素以及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶和豐富的有機硒，其維C含量尤為突出，每100克果肉中維生素C含量在800-1841毫克之間。
10、番石榴——它的維他命C成分達到68mg/100g，維生素C不僅可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，還可以預防和治療壞血病。
1、柚子——含有較高的維生素C、多種礦物質且吃起來香甜多汁，帶有消食解酒毒的功效，深受消費者的喜愛。
2、番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果實內含有豐富的蛋白質和維他命C，並含有少量的脂肪，因此備受減肥人士的喜愛與追捧。
3、草莓——外形呈心形，外觀鮮美紅嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有著“水果皇后”美譽的水果，並深受青年老少的喜愛。
4、棗——含有豐富的維生素C、維生素P，而使得果實不僅可以用於鮮食，還可經過加工製成蜜餞、果脯、食品工業原料等。
5、番木瓜——又被稱為乳瓜、萬壽果，含有較高維C、並具有較高營養價值而又有著“百益果王”的美稱。
6、獼猴桃——吃起來口感酸甜，果肉內含有豐富的有機物、氨基酸維生素C、葡萄酸等多種人體所需營養物質。
7、荔枝——果肉中含有豐富維生素、蛋白質而會對食用者祈禱補充能量、增加營養作用，但卻因性熱而不能每次食用過多。
8、黑加侖——結出來的果實內含有豐富的維生素、糖類和有機酸，而通常被製成果醬、果酒及飲料。
9、西印度櫻桃——含有柑橘80倍的豐富維生素，是植物中維生素C含量高的水果，經常被加工成各種果醬、果汁、蜜餞類的產品。
10、桂圓——含有豐富的營養物質而成為具有較高藥用價值的名貴高階滋補品，具有補益心脾、養血安神的功效。