首先維生素B是體不可缺少的一種元素，維生素B能幫助糖類，脂肪的代謝，同時還能製造血液中所需的營養元素，同時維生素B還具有促進消化功能的作用，對於緩解生活壓力有著很重要的作用，反之如果維生素B不足的話，人就會有貧血，偏頭痛，皮膚病等，可以說維生素B與人體的健康是息息相關的。
其次是維生素分為二大類，脂溶性的有維生素A,D,E,K,水溶性的維生素有C和B族維生素，B族維生素包括：B1.B2.B6.B12,PP,葉酸，泛酸，生物素。 B族維生素在體內作為輔酶參與物質代謝，比如糖的代謝，脂類代謝，蛋白質的代謝等，如果缺乏這些維生素，就會引起相關的和代謝有關的營養缺乏病。
最後維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生)。
1、血液系統：治療貧血效果較好，如造血幹細胞造血造出紅細胞，需要維生素B族元素支援，其是血液系統所必不可少的維生素類。
2、神經系統：神經系統的生長髮育均離不開維生素B族元素，無論成年之後神經系統的發育，還有老年之後神經系統營養，均離不開維生素B族元素。
3、皮膚系統：維生素B族缺乏，容易出現腳氣，口角炎、口腔潰瘍。
作用一：作用於人體神經系統，能夠使人體長生大量的能量；2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張；3、能使大腦保持活躍，防治老年痴呆症。
作用二：能夠有效的治療失眠的狀況，維生素B1可調節植物神經功能紊亂，腦皮層的興奮，有助於睡眠。防治鉛積蓄中毒， 降低大維生素剛的排鉛作用。
作用三：維生素B1被稱為精神性的 ...
最近這段時間腳上一直有蛻皮，還很癢癢，估計是腳氣病了吧，朋友建議吃點維生素b族片，維生素b族片的作用是什麼，和大家分享一下。
經驗步驟：作用一：作用於人體神經系統，能夠使人體長生大量的能量；2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張；3、能使大腦保持活躍，防治老年痴呆症。
作用二：能夠有效的治療失眠的狀況，維 ...
1、其作用如下：消化系統的功效，可促進食物的消化和吸收，緩解腹脹、腹痛、便秘，潤滑腸道，改善食物的吸收和消化功能，緩解噁心、厭油等症狀；B族維生素的功效還可作用於呼吸系統，加強呼吸系統的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，減少感冒的獲得機會，對於治療上呼吸道感染、肺炎、扁桃體炎都有一定的功效；可強化 ...
1、具有保護皮膚延緩皮膚衰老，改善微迴圈作用。
2、主治皮膚皸裂、乾燥凍瘡、帶狀皰疹後遺症、黃褐斑、銀屑病等角化性皮膚病。維生素E是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。
3、維生素E之敵是高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。 ...
１、改善皮膚粗糙、乾燥。
２、預防疲勞，緩解壓力。
３、提高記憶力，穩定情緒。
４、調節植物神經功能紊亂和腦皮層的興奮，有助於睡眠。
維生素Ｂ（Ｖｉｔａｍｉｎ Ｂ），舊稱維他命Ｂ，是Ｂ族維生素的總稱，屬於水溶性維生素，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。它是身體內新陳代謝必需的一環，每 ...
1、具有保護皮膚延緩皮膚衰老，改善微迴圈作用。
2、主治皮膚皸裂、乾燥凍瘡、帶狀皰疹後遺症、黃褐斑、銀屑病等角化性皮膚病。維生素E是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。
3、維生素E之敵是高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。 ...
第一，維生素B1的作用是能夠促進血液迴圈，輔助鹽酸製造，血流形成，糖類代謝.有助於人體感知，並使腦功能發揮到最佳狀態；對能量代謝，生長，食慾，學習能力均起著積極的作用，幫助人體抵抗衰老及菸酒對人體的不利影響。
第二，其中B2的作用也是非常大的：紅細胞形成，抗體制造，細胞呼吸作用及生長必須的.緩解眼睛疲 ...