維生素B6又稱吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在體內以磷酸酯的形式存在,是一種水溶性維生素,遇光或鹼易破壞,不耐高溫。
維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分,參與多種代謝反應,尤其是和氨基酸代謝有密切關係。
維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。
1、參與蛋白質合成與分解代謝,參與所有氨基酸代謝;
2、參與糖異生、未脂化脂肪酸代謝;
3、參與某些神經介質的合成;
4、維生素B6與一碳單位、維生素B12和葉酸鹽的代謝,如果代謝障礙會造成巨幼紅細胞貧血;
5、參與核酸和DNA合成;
6、維生素B6缺乏常伴有維生素B2症狀;
7、參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉化,具有降低慢性病的作用。
1、維生素b6是一種非常常見的維生素,它是一種水溶性維生素。
2、維生素b6主要來源於綠色蔬菜、小麥、麥芽、大豆、糙米、燕麥、花生、核桃。這些食物所含的維生素b6的含量非常的豐富。
3、維生素b6功效非常的多,維生素b6能夠幫助人體消化吸收蛋白質和脂肪,能夠幫助人體所需的必須氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸;維生素b6還可以防止各種神經、皮膚系統的疾病;維生素b6還能夠促進核酸的合成,防止組織器官細胞的老化。另外維生素b6還能夠緩解嘔吐,對於夜間肌肉痙攣、抽筋等手足神經炎的症狀也有很好的療效。
維生素b6能夠搶救異煙肼中毒,異煙肼中毒的病人特別是肺結核患者服用異煙肼過量導致中毒,我們可以緩慢靜脈注射維生素b6,搶救異煙肼中毒。
維生素b6可以治療口腔潰瘍,在日常生活中,我們容易出現口腔潰瘍的情況,這是缺乏b族維生素的表現,口服維生素b6或者是靜脈注射維生素b6,治療口腔潰瘍,效果不錯。
維生素b6還可以用於治療提高免疫力,防止癌症,維生素b6有一定的防癌,抗癌效果。維生素b6還可以用於治療腕管綜合徵,有些患者出現腕管綜合症時,給予維生素b6症狀可以得到緩解。維生素b6還能起到回乳的作用,產婦哺乳後,因某些原因需要回乳,這是可以口服麥芽糖和口服維生素b6,維生素b6與促進腦內多巴胺生成,從而激動多巴胺受體,而減少垂體泌乳素的分泌有關,因此大量口服維生素b6可以起到回乳的效果。
女性在懷孕前期出現孕吐反應比較大的時候是可以透過服用維生素b6來進行緩解的,一般來說效果還是比較明顯的,平時在生活中也要注意飲食要清淡,可以配合適當的運動,可以經常深呼吸,有助身體的健康。懷孕早期嘔吐是比較正常的現象,需要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息,大多數症狀在懷孕12周後會自行消失,如果嘔吐特別嚴 ...
有研究發現,維生素B6可以減輕焦慮和抑鬱,維生素B6對人體有重要意義,那麼,維生素B6有什麼作用?下面小編就帶來介紹。
維生素B6可減少焦慮和抑鬱
一項新的研究表明,服用大劑量維生素B6片可以減輕焦慮和抑鬱。英國科學家研究了大劑量維生素B6對年輕人的影響,結果發現,在一個月的時間裡,每天服用補充劑 ...
香腸是一到年底的時候家家戶戶都會準備的年貨,它是屬於醃製品的一種,那這個香腸它是有營養價值的嗎?一般來說香腸吃多少是比較合適的?跟著小編一起來看看吧。
香腸有營養價值嗎
臘腸俗稱香腸,是以肉類為原料加工而製成的肉製品。臘腸中含有脂肪,蛋白質,碳水化合物等元素。臘腸的食用功效主要有:
一,補充能 ...
蒲公英茶喝了之後,對於身體的各個方面都是有一些好處的,但是蒲公英茶也要注意適量飲用。那麼蒲公英茶有沒有消炎作用呢?蒲公英茶的消炎效果怎麼樣呢?跟著小編一起來看看。
蒲公英茶有消炎作用嗎
可以消炎。 蒲公英是一味清熱藥材,性寒、味苦,有清熱解毒、消癰散結的功效,含有膽鹼、菊糖、維生素C、鐵質等成分, ...
散粉可以定妝、提亮膚色,常常是在化妝的最後進行使用,那麼散粉有沒有防曬的作用呢?散粉會不會影響防曬霜的防曬效果呢?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。
散粉有防曬作用嗎
散粉是可以防曬的,但不是所有散粉都帶防曬指數的。就算底妝和散粉是帶防曬功能的,還是要認真的塗防曬霜,做好 ...
小麥麵粉的護膚美容作用早就被確認,小麥麵粉調水製成的自制補水面膜具備優良的收斂、緊實性,能合理地收斂毛孔,造就光潔細緻的皮膚。小麥麵粉還可以清潔毛孔面部,合理地消除皮膚毛孔內的髒東西,並有避免 空氣氧化和消炎功效。麵粉面膜可以改進皮膚顏色,減緩容貌衰退,使皮膚清潔、潤白,能夠去斑、緊緻皮膚。尤其是針對一些 ...
1、栗子對養胃有一定作用。
2、栗子營養豐富,被稱為“千果之王”,每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4、2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質。
3、栗子有健脾益氣、消除溼熱、補腎強筋的功效。
4、 栗子亦有較高的藥用價值。 ...