維生素c什麼時侯服好

　　吃飯後半個小時，吃進去的營養已經粗消化的差不多了，人體的消耗也得到了充分補充，這個時候使用食用維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進去基本能補充人體維生素的不足。很多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護皮膚健康。而維生素C經過腸胃吸收後，會隨著血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。

　　1、維生素c可以在飯後一小時後的時候吃。

　　2、在飯後一小時這個時間內吃維c是最佳的時間，由於飯後小腸裡的食物比較多，此時服用維生素c，可以在小腸中停留比較長的時間，也就會提高小腸對維生素c的吸收。

　　維生素C的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

　　1、百香果富含維生素C，能有效提高人體免疫。

　　2、百香果富含維生素和膳食纖維，有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃。

　　3、百香果具有活血功效，紅糖又能補血，二者結合活血補血，百香果紅糖飲是對女性健康非常有益。

　　4、百香果含有多種對人體有益的成份，能夠淨化機體，避免有害物質在體內沉積。

　　5、食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。

　　6、百香果有消炎鎮痛、清理腸胃的作用。

　　7、百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。