維生素c能和d一起吃嗎

　　維生素C和維生素D可以一起吃，維生素C是水融性維生素，維生素D是脂溶性維生素，有相互相互補充的作用。

　　維生素C又稱L-抗壞血酸，也可稱為維他命C）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。

　　維他命D也稱抗佝僂病維他命，是一類脂溶性維他命，屬類固醇化合物。在人類所需的維他命，維他命D非常特殊，是一種激素的前體，而且在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維他命D3。血漿維生素D水平（來自維化命D3血液檢測）可以反映紫外線照射皮膚合成的和食物攝入的維生素D的總水平

　　維生素E能和香蕉一起吃，因為香蕉本來就含有維生素E。

　　香蕉營養價值非常豐富，內含多糖，維生素A，B，C，E等，還含有蛋白質，果酸等礦物質，這些物質對補充機體營養，調節新陳代謝有重要作用。尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清熱滑腸解毒，能主治飲酒過多所致的煩渴。

　　蝦不能和富含維C的食物一起吃

　　維生素C是烯醇式結構物質。蝦內所含的砷是五價砷，遇到大量維生素C，就會還原為三價砷，五價砷無毒，三價砷即砒霜，有劇毒。所以河蝦與檸檬、柑橘、番茄、菠菜等富含維生素C的蔬菜配炒時不宜大量食用。