緩解月經不調的方法：合理的搭配飲食是關鍵，很多女性過度減肥容易導致月經不調，多補充足夠的鐵質才能避免因月經量過多發生缺鐵性貧血。
纖維素豐富的食物能夠促進雌激素分泌，增加血液中的鎂含量就可以改善月經不調。
在月經期間，要多食用溫熱食物，才能促進血液執行通暢。
平時要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能避免月經不調。
緩解月經不調的方法：合理的搭配飲食是關鍵，很多女性過度減肥容易導致月經不調，多補充足夠的鐵質才能避免因月經量過多發生缺鐵性貧血。
纖維素豐富的食物能夠促進雌激素分泌，增加血液中的鎂含量就可以改善月經不調。
在月經期間，要多食用溫熱食物，才能促進血液執行通暢。
平時要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能避免月經不調。
月經不調是很多女性都會談論到的一種疾病了，其實月經不調不是什麼嚴重的疾病，女性朋友們還是不能忽視的。其實對於月經不調的調節，生活中的細節問題是最不能忽視的，我們要學會保護自己。下面我給大家介紹一些方法，希望對女性朋友們有幫助。步驟閱讀
經驗步驟：1緩解月經不調的方法：合理的搭配飲食是關鍵，很多女性過度減肥容易導致月經不調，多補充足夠的鐵質才能避免因月經量過多發生缺鐵性貧血。
2纖維素豐富的食物能夠促進雌激素分泌，增加血液中的鎂含量就可以改善月經不調。
3在月經期間，要多食用溫熱食物，才能促進血液執行通暢。
4平時要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能避免月經不調。
注意事項：良好的心態對於治療月經不調也是很關鍵的，所以平時生活中女性朋友們也要注意自己的情緒。
男人體味能緩解月經不調，美國一些從事人體氣味研究的科學家發現，男性腋下等體表部位出汗時，能夠分泌一種“雄酯酮”的物質，男人體味能緩解月經不調，這種物質中所含的特殊氣味可與中藥麝香相媲美。
男人體味能緩解月經不調，科研人員用海綿塊從男性腋下收集氣味，使之溶進一定濃度的酒精中，然後塗於一批月經不調的女孩嘴唇上，男人體味能緩解月經不調，持續追蹤觀察，結果發現，她們中絕大多數以往久治不愈的月經不調病奇蹟般不治而愈。
男人體味能緩解月經不調，他們亦發現，每週至少做愛一次的婦女與未婚或極少性生活的女性相比，前者不但月經正常得多，而且很少罹患不孕症和絕經期不適症。 男人體味能緩解月經不調，這雖然與和諧的性生活激發了內分泌的調節功能有關，但男性氣味在維護女性健康方面所發揮的奇特作用亦是重要因素之一。由此可見，男人體味能緩解月經不調這個問題很重要。