月經不調的食療方法有哪些？

　　月經不調的原因有哪些——腎虛。 先天稟賦不足，身體發育障礙，以致胞宮發育遲緩，也會導致經血量少。月經不調的原因有哪些，另外，女子如果意外懷孕，經常會選擇流產手術，這樣極易損傷衝任，以致經量減少。

　　月經不調的原因有哪些——血瘀。 女人愛美，冬天也經常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會導致月經量減少。再者女子情緒波動較大，易生悶氣，這樣也極易導致氣滯血瘀，月經不調的原因有哪些，從而使經血執行不暢。

　　月經不調的原因有哪些——痰溼。 這種情況多見於屬痰溼性體質的肥胖女性，因為痰溼阻塞經脈，月經不調的原因有哪些，使經血執行不暢，從而發生月經過少。對於月經過少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會導致不孕，或是發展成為閉經。當然，並不是所有的月經過少都是疾病。月經不調的原因有哪些，比如說少女初潮時，經量通常不多，所以大可不必在意。還有就是到了更年期的婦女月經也會減少，這些都是正常的生理現象，並不需要進行特別的治療。

　　月經不調的原因有哪些——血虛。 由於生理上的差異，相對於女性而言，產生血虛的可能性更大。月經不調的原因有哪些，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫”，負責血液的儲藏、調節和分配。肝臟受損，人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產都需要氣血，月經不調的原因有哪些，當了媽媽後還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

　　白領小姐小林發覺自己近半年來月經量明顯減少，而且睡眠不好，經常出現頭暈、眼睛發花、腰痠背痛的感覺。剛開始以為工作緊張，疲勞過度，可是調整工作狀態、注意休息以後，身體並沒有明顯好轉。特別是月經，雖然週期正常，可是經量很少，僅一兩天，點滴見紅就乾淨了，這使她感到很緊張，到醫院來求醫。女性月經過少，往往指兩個方面：一是行經天數一般少於2天;二是月經量少，一般少於20毫升。正常量為50～80毫升。月經過少是何原因月經過少在各個年齡段婦女都可能發生。原因很多，一般與本人體質虛弱有關。有先天性發育不良，子宮偏小，子宮內膜薄，經行量少。

　　因為工作緊張，過度疲勞，勞傷氣機，氣血不足，經血量少。如夫妻房室不節，損傷腎氣，腎虛精血不足會導致月經過少。感受寒氣，寒邪侵入機體，血寒凝滯，經血執行不暢。因病體弱，如患甲狀腺功能亢進，代謝紊亂，血虛經少。身體肥胖，痰溼阻滯，引起內分泌失調，經行過少。還有長期服用避孕藥，或人工流產，損傷子宮內膜，患結核病等原因造成區域性損傷，影響月經生理，均會導致月經量少。職業女性的月經過少職業女性除了忙自己的工作，還要忙家務和子女教育，長此以往，過於勞累，加之精神緊張，損傷氣血，滋生內熱，導致機體虛弱，抵抗力下降，內分泌失調，出現月經過少。同時還會出現胃口不佳、大便乾結、腰膝痠軟、帶下增多等一系列症狀，而月經過少往往又是其他病症的前兆，有可能進而出現多囊卵巢、閉經、不孕等病症，故必須加以重視。

　　中醫診治月經過少中醫認為，長期月經量少，伴有腰膝痠軟、頭暈耳鳴，多屬於腎虛，多因子宮發育不良、性腺功能低下引起。經量逐漸減少，面色淡白，心慌乏力的多屬於血虛，可因久病傷血，體質虛弱引起。月經量少，經色紫暗，伴有血塊，經行腹痛的多屬於血瘀，可由盆腔炎症、腹部手術後遺症所致。因肥胖引起月經過少，中醫屬於痰溼，須考慮多囊卵巢綜合徵等導致繼發性月經過少。

　　黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

　　山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。