練太極拳的壞處是可能會造成膝關節的損傷，很多練太極拳的人膝關節都會痛。
其實這並不是太極拳本身不好而是現代人都把太極拳當操練了，不注意要點以至於膝蓋疼痛，太極拳講的是肘於膝合如果沒做到這要求，那麼數年後膝蓋必定會痛，應該說太極拳沒有什麼壞處，所謂的壞處都是我們人為造成的。
1、忌雜拳同練，練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難練通周天。
2、忌過急速成，功不是單靠學能得到的，而是練出來的，只有練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速而不達也。
3、忌過火求功，練太極拳關鍵是搭好橋，調好息，只有文火攻之才有津液滿池，丹藥而養。口腔不松，牙關緊閉，搭橋過緊，就會口乾味苦，損精耗氣。
第一、 好處一 鍛鍊身體。
練習舉重可以很好的鍛鍊我們身體上的肌肉，使我們的肌肉更加的強壯有力，增強我們的身體素質。透過進行不，我們身體各個部位都可以獲得一定的鍛鍊。
第二、 好處二 增強心血管功能。
聯絡舉重可以有效的降低體內脂肪的含量，加快體內細胞的新陳代謝，對緩解糖尿病、高血壓等心血管疾病有很好的幫助，可以有效的增強心血管功能。
第三、 壞處一 影響生長髮育。
對於廣大的青少年來說，舉重絕對不是一個好的鍛鍊身體的方法。因為青少年的身體還沒有發育完善，舉重很可能會影響骨骼的生長，影響正常的生長髮育。
第四、 壞處二 壓迫腰部。
舉重對腰部的要求是非常高的，我們需要透過腰部來支撐我們的身體。因此我們在進行舉重練習的時候很容易傷到腰部，尤其是腰部的脊椎等部位。
鍛鍊場所。不宜在煤煙瀰漫、空氣汙濁的庭院裡進行健身鍛鍊，應選擇向陽、避風的地方進行鍛鍊(有霧時不宜在室外進行鍛鍊)，如果選擇在室內進行鍛鍊時，要注意通風，保持室內空氣新鮮。以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以致失去鍛鍊的功效。
運動強度。應根據自身的狀況靈活調整運動量，選擇一定的駕勢，做到量 ...
1、舉重能夠鍛鍊腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增強力量。但當人體未發育成熟時，關節之間是軟骨如果經常練舉重，會造成軟骨受到重壓，阻礙骨的正常生長，影響身高發育 。
2、練舉重如果適量、得法，一般對長個子影響不大，否則，對增高便會產生負面影響。所以，青少年練習舉重必須有教練指導，必須方法得當，防止骨骼受損 ...
陳氏太極拳原是陳家溝拳術，屬於漢族的傳統拳術，但如今已逐漸成為了一種健身的拳法，它獨特的風格吸引越來越多的愛好者。
陳氏太極拳與一般的拳術不同，它講究剛柔並濟，陰陽調和，以慢制快，以靜制動。太極拳能從心境；性格；健康三個方面來改變一個人。
本期城市文化帶你瞭解名揚天下的陳氏太極拳的特點，練太極有什 ...
我們常說中華武術博大精深，主要是它不僅僅是一項對抗性的運動，它講究“內外合一，形神兼備”。所謂內，指心、神、意等心志活動和氣總的執行：所謂外，即手眼身步等形體活動。心神應該是相通的，形因其分類不同存在著差別，氣功與太極拳就存在著一些異同。
顧名思義，太極拳屬於武術的拳之，有人將其稱作“柔性武術”。太極 ...
1、鋼琴指法練習，主要分為三個階段：第一階段：五指的練習，解決了手指獨立性的問題。第二階段：一些特殊練習，比如：顫音，跳音，裝飾音，還有和絃等練習。第三個階段：是昇華階段，比如：琶音，和絃的練習等等。
2、鋼琴練習時，建議兩隻手先分開練習，然後，再合起來練習。然後再分開練習，再合起來練習，這樣，分分合 ...
超聲波去眼袋對人的眼睛是沒有任何壞處的，去眼袋手術後，依然要注意保護眼睛，避免過度用眼疲勞。平時要保證充足的睡覺，提高睡覺質量，睡前要少喝水，閒暇時多做些眼部保健操，多按摩眼睛周邊的穴位，增多其迴圈，使眼部四周血細胞活躍，以舒緩眼部浮腫的難題。 ...
過度的攝入鹽分，辛辣以及刺激的東西，各種原因造成的憋尿等都對腎有壞處。飲食方面要注意均衡，不食用不潔食物。平常要多吃以下的食物，可以養腎，山藥，鱸魚，栗子，枸杞子，何首烏。 ...