1、太極拳的架勢並不是趆低越好，練習太極拳者應根據不同的目的來選擇，年齡大的人練習太極拳完全是為了追求健康，大可不必像年輕人那樣架勢低。初學太極拳的人，架勢可以高些。因為太極拳是在屈小腿的姿態下進行的緩慢運動，屬靜力性負荷的活動。
2、由於運動時講究虛實分清，總是交替以一腿為主支撐整個身體，股四頭肌尤其吃力，膝關節處於半屈曲狀態，伸屈頻繁，與平常走路完全不同。由於屈膝，重心降低了，單肢負重加大。如果再加一些步型步法的基礎訓練，運動量就更大。所以，很多初學太極拳的人開頭兩三個月常常因肌肉、筋睷的負荷鍛鍊而感到腿膝痠痛。但每天堅持適當的鍛鍊，肌腱力量增大了，適應了這種運動方式和運動量，腿膝就不再痠痛了。隨著功夫的加深，可適當調低一些運動姿勢。
3、太極拳架勢的高低還要視太極拳運動的技擊本意來選擇，不能為了譁眾取寵而故意把架勢放低。
拔牙是生活中比較常見的一件事情，很多人都會去拔牙，拔牙也是有一定講究的，除了傷口的護理，還要注意一些生活習慣，比如短時間內不能刷牙漱口，要吃流食，晚上睡覺的時候要將枕頭枕高一點好，這樣更有利於傷口的恢復。
拔完牙枕頭枕高了好還是低了好
枕頭高一點好。
拔牙後睡覺時應將枕頭墊高。一般來說，拔牙後不會影響睡眠和休息。只要拔牙不出血，就可以正常休息。休息的姿勢最好是躺著。拔牙也是一種很常見的小手術。拔牙後，可使用一些止血藥物進行治療，以預防。出血情況。
其實，拔牙後可以睡多久，用什麼姿勢睡覺是沒有規律的。這些都是隨機的。但是，拔牙後需要注意一些事項。拔牙當天不要漱口或刷牙，不要做劇烈運動。拔智齒當天吃軟食。食物不宜過熱，切忌在患側咀嚼。拔牙後不要用舌頭舔傷口，更不要反覆吮吸傷口以防出血。第五，拔牙後12小時內，唾液中常混有血液。我們認為這是正常現象。請不要太擔心。
拔牙後如何護理
1.拔牙後，緊握棉球30分鐘以壓迫止血，然後將冷毛巾貼在患側面部，每次5分鐘。每隔一小時，用冷毛巾敷15分鐘，重複3-5次。
2.在同一天刷牙是不合適的。您可以在24小時內用淡生理鹽水漱口，第二天刷牙。但是，由於要避免接觸傷口，避免凝血迅速脫落，拔牙傷口很難癒合，導致傷口癒合延遲。
3.手術後儘量少說話。3天內不要進行過度體力勞動和劇烈活動。儘量避免用舌頭或手指接觸傷口。不要撕開傷口上凝結的血塊，以免再次出血。
4.那天你可以吃軟的、薄的、涼的食物。避免咀嚼受影響一側的食物，不要吸菸或飲酒。
5.那天的唾液可能有點血紅，這是正常現象。別緊張。如果傷口有持續血流，應及時到醫院進行診斷和治療，以止血。
6.拔牙後第二天疼痛是正常的。你可以按照醫生的建議服用止痛藥。如果你在3-4天后出現腫脹和疼痛，你應該去醫院讓你的醫生幫你處理。
7.如果傷口是縫合的，你應該在5-7天后找醫生取出縫合線。
拔牙後的注意事項
1.拔牙後24小時內不要刷牙或漱口。保護拔牙槽內的血塊，防止血塊脫落。（24小時後，輕輕刷牙，小心不要觸控傷口；使用牙線時小心不要靠近傷口。）
2.拔牙後，保護牙槽內的血塊，切勿用舌頭舔傷口。
3.手術後儘量少喝咖啡、飲料和酒精，不要吃太熱的食物，以免受傷和傷口，不利於癒合。
4.如疼痛太久，無法忍受的疼痛。及時回醫院。
拔牙之後會有傷口，容易出血，所以一般都會咬棉花止血，這樣有助於傷口的癒合和恢復。拔牙後傷口需要好好護理，一般需要冰敷和熱敷，有需要的話，可以服用一些消炎藥和止痛藥，晚上睡覺一般不需要塞棉花的，也就是不用咬棉球。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
拔牙後晚上睡覺要往牙齒裡塞棉花嗎？
一般不需要塞棉花、咬棉球。
當然，如果一直有血，你仍然需要用棉球按壓止血。如果取出棉球后沒有流血，則不能再按壓棉球。你是否需要按棉花球取決於情況。
一般來說，拔牙後，棉花需要咬半個多小時才能吐出來。24小時內，唾液有血絲或淡紅色唾液是正常的。
如果有一口新鮮血液或血凝塊在口腔中停留了一段時間，你需要咬一口棉花來止血。如果你不能止血，你需要去口腔科接受治療。
醫生將咬棉花止血。咬棉花半小時後吐出來。不要在同一天刷牙和漱口。注意保護拔牙傷口。不要吮吸和舔舐拔牙傷口。注意口腔衛生和清潔。一週後複查拔牙傷口癒合情況。
拔完牙枕頭枕高了好還是低了好
枕頭高一點好。
拔牙後睡覺時應將枕頭墊高。一般來說，拔牙後不會影響睡眠和休息。只要拔牙不出血，就可以正常休息。休息的姿勢最好是躺著。拔牙也是一種很常見的小手術。拔牙後，可使用一些止血藥物進行治療，以預防。出血情況。
其實，拔牙後可以睡多久，用什麼姿勢睡覺是沒有規律的。這些都是隨機的。但是，拔牙後需要注意一些事項。拔牙當天不要漱口或刷牙，不要做劇烈運動。拔智齒當天吃軟食。食物不宜過熱，切忌在患側咀嚼。拔牙後不要用舌頭舔傷口，更不要反覆吮吸傷口以防出血。第五，拔牙後12小時內，唾液中常混有血液。我們認為這是正常現象。請不要太擔心。
拔牙後睡覺枕頭要墊高嗎
一般是需要墊高枕頭的。
拔牙後睡覺時，枕頭要墊好。一般來說，拔牙後不影響睡眠和休息。只要拔牙後能正常休息，不流血，最好平躺。拔牙也是一種非常常見的小手術。拔牙後，你可以適當地使用一些止血藥物來防止出血。
一般來說，拔牙後可以正常休息。通常，你平躺著睡覺，然後抬起枕頭。你不能在拔牙後24小時內刷牙，然後再拔牙。你不能在一小時內喝水或漱口。拔牙後會感到疼痛。一般來說，疼痛會在兩三天內逐漸消失。