練提踵能增加彈跳嗎

　　提踵動作就是抬起後腳跟，提踵可以鍛鍊小腿肌肉，對小腿起到塑形作用。提踵鍛鍊方法：鍛鍊者站在臺階上手扶住牆，單腿提踵，腳後跟抬起的最高點要高，腳後落下的時候要發力，落下最低點要低於臺階水平面，一隻腳提踵10次後換另一隻腳，雙腳做完為一個迴圈，連續做3到6個迴圈，中間不休息。

　　籃球鞋的鞋底都有一定的彈性，凡是有彈性的鞋底都會對彈跳有一定的輔助作用。但是現在籃球鞋的設計中，對鞋底的彈性要求非常嚴格，鞋底的彈性越好，對運動員的彈跳幫助越大，但也越容易造成運動員下落時落地不穩而受傷。如何在保護腳與增加彈跳之間尋找一個最佳的結合點是籃球鞋設計的目標。明星球員的鞋往往是根據運動員本身的身體情況來設計的，在首先考慮保護運動員的腳的情況下來最大限度的提高彈跳力。

　　誠心誠意放生布施，對財運是有一定的幫助的。如果帶著目的性去做事，註定只是一場空。放生就是救護那些被擒、被抓、將被宰殺、命在垂危的眾生的命，而眾生最寶貴的就是自己的生命得以重拾生機，救他們的命，他們感激最深，所以功德至大，而不是故意製造放生。