1、那要分是哪兩個體。比如：行書練王體（王羲之），開熟練歐體（歐陽詢）的就有相互促進的作用。一脈相承，形神意有共通處即可。也與個人能力有關，如果能力還不足，最好不要一起練，容易打不好底子，練歪了。
2、行書，是一種書法統稱，分為行楷和行草兩種。它在楷書的基礎上發展起源的，是介於楷書、草書之間的一種字型，是為了彌補楷書的書寫速度太慢和草書的難於辨認而產生的。“行”是“行走”的意思，因此它不像草書那樣潦草，也不像楷書那樣端正。實質上它是楷書的草化或草書的楷化。
3、楷書，字型名，也叫正楷、真書、正書、小楷。由隸書逐漸演變而來，更趨簡化，橫平豎直。《辭海》解釋說它“形體方正，筆畫平直，可作楷模”。這種漢字字型端正，就是現代通行的漢字手寫正體字。
首先要準備毛筆、墨、紙、硯臺，先描字帖，每天在帖上選三至五個字，用較透明的白紙蒙在上面，一筆一畫照描，每個字要描若干遍，熟記於心，描完以後，將字帖置於案前，把已經描過的那幾個字再臨摹若干遍，對於特殊寫法的字或難寫的獨體字要多練習，多背誦，學會的字要加以應用，堅持複習。
1、伸舌頭練習舌尖由下齒揹帶動舌部慢慢向外伸，伸得越長越好，然後收回來。
2、頂舌頭練習、舌尖用力頂左腮，使左面部外側鼓出一個包，頂得越鼓越好，然後用同樣的方法頂右腮，一左一右。二八拍練習。
3、捲舌頭練習。舌頭自然放平做好準備，張嘴同時把舌頭伸到唇外，舔著上顎往後鉤，鉤得越深越好，然後慢慢恢復成伸舌狀態，但要注意不要把舌頭弄痛為好。
1、 逆腹式呼吸在坐姿、站姿、平躺或行走的時候都可以用。但身體要中正，尤其不能弓腰駝背；舌尖輕抵上顎，精神放鬆；呼吸時不要用嘴巴，空氣不好。
2、 吸氣時胸腔不要動，橫隔肌的力量向下沉。腹肌收縮，小腹四周肌肉群向內聚力。
3、 呼氣的時候，不需要特意去讓小腹凸起。只要讓肌肉群放鬆，自然歸位就可以。 ...
1、練毛筆字之前，首先得準備必備工具，也就是古人常說的“文房四寶”，有筆、墨、紙、硯等。除了這些還要掌握運筆的方法、學會運腕是關鍵等，對於初學者來說，需要精心去學習，才能深得學習毛筆字的韻味。
2、初學者可以先買描紅紙，這樣寫出來還能給自己一個成就感，不至於寫得沒有規格，會對自己沒有信心的，可以從筆畫 ...
練劈叉的方法如下，首先，先做熱身活動，先跳繩五分鐘，不要太快也不要太慢，保持心率在110到130之間，然後，把身體的腰部，膝蓋，脖子這三個部位旋轉一下，放鬆一下身體肌肉，防止拉傷，先試著將腿放到適當的高度，窗戶，牆壁等；
需要全面的拉動身體的韌帶，劈叉動作需要各個韌帶的配合，同樣採用靜壓法，壓腿的原則 ...
單就鋼筆字的練習而言，要注意：
首先，練字的結體方式，什麼樣的字偏旁部首之間該是相向還是相背關係，重心該如何把握？把這些解決了，字整體就美觀了。
其次，練筆畫。一個筆畫，從什麼位置起筆，什麼位置收筆；提頓按捺該如何書寫，這些在傳統書法中都有道道，學會了，那麼字的區域性也美觀了。
再次，練佈局章 ...
選工具。初學者建議選擇一個狼羊兼毫的毛筆，選筆建議選擇寫出5cm的毛筆。選紙建議選擇七分熟的宣紙，這樣寫出的字型筆鋒會很明顯，以便學習。
選貼。初學者選擇字帖建議選擇歐陽詢的，因為初學者儘量多些楷書，這樣才能為以後寫其他字型打基礎。而歐陽詢的字型好臨摹，選擇後就不要更改了。
姿勢。姿勢很重要， ...
1、“深吸慢呼氣息控制延長練習”其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
2、“深吸慢呼數字練習”第一步驟稱為“吸提推送’，“吸 ...
可以直接練毛筆字。
練習鋼筆字也需要有毛筆字的基礎。因為鋼筆字好壞的標準，與毛筆字是一致的。在筆畫、結構、佈局等方面不符合毛筆字標準的字，也一定不是好的鋼筆書法。因為毛筆字練習限制條件較多，不可能隨時隨地練習，所以平時也可以用練習毛筆字的方法用鋼筆來練字。鋼筆作為硬筆，書寫方式與毛筆不完全相同，但用來 ...