練氣功打坐怎樣才能把氣運到丹田

　　我們平時的氣散落在全身經脈，依脈絡按時辰執行，要想人為的集中在丹田，需要從打坐+意守丹田開示：

　　1、採用腹式呼吸；

　　2、意守丹田。就是將意念微微放在丹田那個位置，漸漸的就會有氣感，等氣感漸漸變強、差不多有黃豆大小的樣子，開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時針旋轉，每天堅持，氣滿自溢，就會開始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厲害了。

　　把打字練快的方法：

　　1、熟悉鍵盤，學會盲打：盲打即不看鍵盤敲字，在網上下載一個練習盲打的軟體，剛開始練習的盲打軟體選擇與鍵盤一致的軟體，不要下載提示字根的軟體，否則會影響練習的進度，剛開始練習，主要要熟悉鍵盤各鍵的位置，以確保打字時不看鍵盤就可準確敲擊出想要的鍵；

　　2、選好輸入法，背記字訣：學會盲打後，選擇一款適合的輸入法，如果是專業打字員，五筆輸入法是首選，因為輸入漢字到電腦時，同等熟練程度的人用五筆的比拼音之類的快，且五筆還可以打出不認識的字，如果不是專業的打字員，可以選

　　1、要想身上鬆弛的肉變緊緻多吃含有膠原蛋白的食物，這樣才會使皮膚變得緊緻的。

　　2、再就是人體的皮膚本就是有膠原纖維組成的，現在缺的就是膠原蛋白。

　　3、走路要注意繃著雙腿的不要過的放鬆的還有就是也不要總是緊繃著的，經常的提起您的腳尖，同時收腹的還有就是提臀同時進行的動作的。