練習吹氣球可以糾正用嘴呼吸的習慣，可以緩解壓力。
1、美國睡眠呼吸專家表示，深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地透過鼻子，可一定程度上糾正用嘴呼吸的習慣。儘量不要把氣球從嘴裡拿出來，每天重複練習5次，以增加氣流量。
2、人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深，還能啟用副交感神經，從而降低心率、放鬆肌肉。每天上班前做幾次深呼吸，能有效地緩解工作壓力。
練習吹氣球的注意事項：
1、不可吹得太鼓。
太鼓容易將氣球弄破，從而產生爆破現象造成對面部的危害，所以在使用的時候需要注意這一問題。
2、不使用廉價氣球。
廉價氣球通常都是用廉價的材料製成的，這些材料不僅表面上殘留著更多的細菌，有毒有害物質的數量也更多，對人體的危害是非常大的。
3、不可強力按壓。
這個原理和不要吹的太鼓是一個原理，因為都可能造成氣球爆裂的現象，從而產生危險。
好處：
1、 提高肌肉耐力；
2、 增加身體核心穩定性和肌力；
3、 提高爆發力、速度；
4、 提升心肺能力和提高燃脂速度。
原理：
由高中物理的波的傳導可知，在甩大繩的時候，由於繩子的波動會帶動身體去波動，而為了保持身體的不動和穩定，全身的肌肉群都需要繃緊來對抗這股繩子的阻力，從而保持身體和核心的穩定性，這樣就迫使身體得到了鍛鍊。
1、先練習“單音奏法”，這一奏法的特點是僅以唇口對準某個發音孔(上下兩個孔，下同)，該吹的吹，該吸的吸就可以了。在練習過程中，可以找一首簡單的歌曲進行適應性體會。如此練習較熟後，即可以唇口對準兩個發音孔來吹或吸，但就口琴的特點來說，每次口含兩個音孔和含一個音孔的效果是完全一樣的，之所以要按這個過程練，目的就是為了能夠快速準確的找到自己所要演奏的音階。
2、單音奏法練熟後(較快的話幾個小時就可以吹會一首歌曲)，即可開始進行“新式單音奏法”的練習，這一技巧的特點是在單音奏法的基礎上進行的，可口含七孔，用舌頭蓋住右邊五個孔後吹奏左邊剩餘的兩個音孔，發出的音與單音奏法的相同，這是一個基礎練習，沒啥可討教的，效率高的話，這個過程大約需要一個星期左右。
3、正拍伴奏練習，這一練習的的特點是在“新式單音奏法”的基礎上進行的，就是在進行新式單音奏法練習時，蓋孔的舌頭隨著節拍的執行拍打音孔，即舌頭快速地一起一落，而不中斷樂曲的演奏，出現類似“哐、哐”的伴奏音，相對於以上兩個練習來說，這一練習難度較大，可能需要花費你更多的時間，但這是演奏口琴最基本的技術。