總感覺大便拉不淨是什麼原因+怎麼調理

　　很多人在大便的時候，總會感覺有種沒有拉乾淨的感覺，拉完還是想拉。為什麼會有大便拉不淨的感覺呢？還有一些人，每次拉完大便後有紙巾擦多少次都擦不乾淨，這又是為什麼呢？

　　大便拉不乾淨或是以下幾個原因

　　1、脾虛

　　對於那些經常出現大便拉不乾淨的人來說，身體出現這樣的不適往往就是脾虛導致的完谷不化的症狀。要是身體出現了這樣的症狀，雖然不會像便秘與腹瀉那樣給身體帶來較為嚴重的不適，但是也有著時溏時瀉的現象，給自己的生活帶來不便。

　　你應該這樣調理：少吃生冷辛辣等刺激性較重的食物；多曬太陽多運動。如果我們可以每天保持一定的運動量，身體自然也沒那麼容易生病。不僅如此，運動還可以加速新陳代謝，將身體中的廢物排出體外，讓我們的脾臟變得更加健康。可以多攝入一些補脾益氣的食物，如粳米，山藥，扁豆，肌肉，葡萄，紅棗及胡蘿蔔等以滿足機體需求和保持大便通暢。

　　2、腸炎

　　腸道的炎症型別有很多，比如直腸炎、結腸炎、肛周炎等，炎症會刺激腸道，產生排便不盡的感覺。而且在炎症不徹底解決的情況下，這種排便不盡感會一直持續。

　　你應該這樣調理：控制好自己的情緒，避免負面情緒過多，避免緊張，避免焦慮。同時，還要控制好自己的飲食，避免以容易消化的食物為主，多吃新鮮水果、蔬菜，適當加強營養，多喝溫開水。每日養成規律的進餐習慣，儘量避免食用辛辣、生冷刺激性食物。

　　3、溼氣重

　　溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

　　你應該這樣調理：出現大便不成型而且拉不乾淨時需要進行健脾治療，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸等中成藥，如果必要也可以服用參苓白朮散等驅除溼氣的藥物，經過積極的調理一般會有明顯的效果。在飲食上尤其需要特別注意，比如羊肉、桂圓等辛熱的食物最好不要吃，一些辛辣刺激食物比如魚蝦、海鮮、辣椒洋蔥等，這些食物往往會造成體內溼熱的滋生，而且也要注意不要飲酒。並且要注意保持心情的舒暢，不要有精神壓力，同時也要多進行體育鍛煉來增強身體的免疫力，這樣才能有效改善大便的情況，恢復身體健康。

　　第一，寶寶大便拉不淨多是由於胃腸道功能紊亂引起的，可以用服中藥進行調理的調理，飲食上以容易消化的食物為主。

　　第二，寶寶出現大便拉不淨就是消化不良引起的，平時可以試試乳酶生治療，效果是很不錯的。

　　第三，大便拉不乾淨平時就要多喝點水，多吃點促進腸胃蠕動的東西，吃粗糧食品，平時多運動下，不要一天到晚坐著，長時間坐著也不好。

　　到初三時，學業方面會有很大的壓力

　　1、這時就更應該調整好心態,隨時都應該保持清醒的頭腦

　　2、做好學習計劃,每天都應該提前想好自己要做的事情

　　3、安排好各科學習,要將重點難點弄清楚

　　4、上課認真聽講,注意力要高度集中,能在課堂弄清的堅決不要將問題留下來

　　沉住氣,要穩中求勝.爭取將成績提高上了