羅漢果泡水喝的功效

　　在我們日常生活中，羅漢果是比較常見的一種水果，也有人把它入藥，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道羅漢果的功效有哪些嗎？

　　羅漢果泡水喝的好處

　　潤肺止咳

　　羅漢果含有很多甘露醇，這種物質可以起到止咳的作用，而且羅漢果性味寒涼，主要有潤肺止咳，清肺化痰的作用。

　　養顏美容

　　新鮮的羅漢果中含有維生素C，而維生素C有比較強的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的作用，還能夠抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白肌膚的作用，所以食用羅漢果有養顏美容的功效。

　　熱降火

　　羅漢果性涼，所以羅漢果泡水喝或者煮涼茶之後飲用，則有著清熱降火的功效。

　　降血糖

　　看到這個很多人不免疑惑了，羅漢果那麼甜怎麼能降血糖呢？其實不是這樣的，羅漢果很甜主要是因為它含有大量羅漢果糖甙，這種物質是三萜類化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是屬於非糖成分。羅漢果糖甙不但不影響血糖，還有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。其次，羅漢果中還含有豐富的膳食纖維，這種成分能延緩胃排空，抑制腸道對糖類的消化吸收，有助穩定血糖。

　　清咽利喉

　　中國藥典記載羅漢果“清咽利喉、利咽開音”，特別適合教師、演員、播音員、歌唱家、營業員等平時說話較多的人群食用。如果有感到喉嚨幹癢、喉嚨上火等症狀，每天用大約三分之一個羅漢果開水沖泡飲用，堅持10來天可以調整好嗓子。慢性咽炎患者也可以堅持每天用1/10個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養。

　　預防咽喉炎

　　如果在平時大家發現自己的喉嚨有不舒服的症狀，此時可以準備好羅漢果，將羅漢果切成片，讓如到杯子裡面，直接用開水沖泡，這樣能夠很好的緩解咽喉不適的症狀，並且在還能夠在一定程度上幫助人們有效的預防咽喉炎。

　　羅漢果泡水的步驟

　　1、取幹羅漢果一個。

　　2、一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留著做其它用處。

　　3、把半個羅漢果再切兩半，然後放進乾淨的陶瓷茶壺中。

　　4、注入80度左右的溫水500ML左右。

　　5、蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。

　　6、15分鐘以後就可以得到甜度適宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶。

　　1、羅漢果泡水喝的功效有清熱解毒、潤肺止咳、防暑降溫、調壓降脂、養顏美容的一些作用，主要是用於治療慢性咽炎、聲音嘶啞等。

　　2、羅漢果花的茶可以保護嗓子，還可以治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽、咽痛等症狀，同時它對一些氣管炎，像肺熱陰虛引起的一些咳痰不爽等症狀都可以改善。

　　一、功效

　　1、提高免疫力：它含有多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物等營養元素以及人體必需的微量元素，能夠起到提高機體的抗病能力和免疫能力的作用，有益於身體健康。

　　2、止咳作用：羅漢果中含有D-甘露醇、甜苷等營養物質，可以起到生津止咳的作用，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽等症具有一定的緩解和防治作用。現在大多數止咳糖漿中都會含有一定的羅漢果成分。

　　3、抗衰老：羅漢果中含有大量的維生素C以及多種氨基酸，能夠延緩細胞的死亡速度，具有抗衰老和抗氧化的作用。

　　4、促消化：羅漢果含有豐富的纖維素，可以起到刺激腸胃蠕動，促進消化的作用。

　　二、禁忌

　　1、不能長期服用。因為羅漢果屬於涼性食物，如果服用過多的話，容易在體內積攢寒冷之氣，對脾胃功能造成一定傷害，匯出脾胃功能下降，甚至引發一系列的疾病。

　　2、不能多吃。羅漢果食用過多，也會給身體帶來不必要的影響。尤其是購買店裡烘乾或曬乾後的羅漢果，食用過多容易出現上火、腹痛、腹瀉等症狀。