作用功效：
1、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、養胃：暖胃，改善胃寒症。
3、補腎：症狀為“寒”，腰痠、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。
4、潤腸通便：可以潤滑腸道，刺激排便。
5、解毒：清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
禁忌：
不空腹喝羊奶，空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分。
1、對人體有以下功效：補充礦物質元素，促進骨骼發育，提高骨骼密度，預防骨質疏鬆。促進膠原蛋白質合成，使肌膚光澤有彈性，防止氧化，延緩皮膚衰老，美容養顏。促進新陳代謝，提高人體免疫力及抗病能力，促進傷口癒合。
2、含有豐富的蛋白質，氨基酸，B族維生素，維生素C，維生素A，核酸及鈣，磷，鐵，鉀，鎂等營養元素。
1、功效
（1）補鈣功效：羊奶中含有豐富的鈣、磷元素，有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存，有利於預防佝僂病、生長髮育遲緩、骨質疏鬆等症狀。
（2）防治高血壓功效：喝羊奶有利於增加機體白蛋白和血清蛋白的含量，可改善心肌營養，軟化血管，從而有利於防止動脈硬化、高血壓等症狀。
（3）補益腎臟功效：可輔助治療因腎虛所致腰膝痠軟、耳鳴、陽痿等症狀。
（4）可以改善寶寶睡眠。如果是在寶寶睡前的半個小時內喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果。飲用羊奶粉可以讓寶寶有一個金質睡眠，金質睡眠可以促進寶寶快速的長大長高。
（5）能寶寶改善過敏症狀。有些寶寶存在牛奶過敏的現象，如果吃牛奶粉，就可能會出現一些過敏症狀，但是，如果這類寶寶吃羊奶粉的話，就不會出現過敏現象。主要是因為羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量極低，所以羊奶粉不易過敏，也很少會出現過敏現象，對於一些飲用牛奶粉過敏的寶寶，可嘗試吃羊奶粉。
（6）羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子結構小，會更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不新增麥芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不會對寶寶的牙齒和腎臟造成負擔，同時，也不會過度增加寶寶的體重。
2、禁忌
（1）忌空腹喝羊奶，不高溫蒸煮，忌隔餐喝等。
（2）羊奶不易在高溫下蒸煮， 如果長時間的高溫蒸煮，會使羊奶中的營養沉澱，這樣就會影響羊奶的營養，現在人們通常喜歡喝羊奶，是因為羊奶的營養價值比較高能夠增強抵抗力。
（3）在生活中，如果孩子的腸胃消化功能不好，建議家長暫時先不要給寶寶喝羊奶，避免羊奶造成寶寶拉肚子的現象。
（4）不加糖煮羊奶。在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
（5）羊奶不要隔餐喝。羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，開啟包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。
（6）不要儲存在保溫瓶中。在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。