羊肉和羊雜哪個有營養價值

　　羊肉和羊雜都有營養價值，但羊肉的營養價值要遠遠大於羊雜，羊肉要比羊雜更具有滋陰，暖胃的滋補作用，並且羊肉含有豐富的蛋白質以及大量的脂肪，維生素，微量元素等營養物質。羊雜的通用名稱是下水，原本就是不如羊肉的部分，除了羊肚子等少數部分外，都比肉便宜很多，尤其是羊肺最便宜。但是，因一些羊雜的部位口感較好，需求的人多，而產出少（比如羊腦、羊睪丸），所以比羊肉的價格要高些。

　　羊蹄的營養價值最高。

　　蹄筋 中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用，有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。適用人群一般人群均可食用膠原蛋白，它是人體骨骼、尤其是軟骨組織中，骨膠纖維的重要組成成分。膠原蛋白物質就像骨骼中的一張充滿小洞的網，它會牢牢地留住就要流失的鈣質。

　　一般來說湯分為清湯和濃湯。

　　清湯比較簡單，水開以後，加食材等鍋再燒開就好羅。

　　濃湯的話，分兩種：一是食材多，水少，最後形成濃湯。一種是食材在鍋裡熬得比較久，水分慢慢蒸發，從而形成濃湯。

　　常見的濃湯一般都是需要長時間的慢火熬出來的。

　　如果非要說湯和肉哪個更有營養的話，那就得看你熬湯時間的長短。我們常說的，肉時間煮長了，肉都要化掉了。可以看出，相比而言，湯的時間煮的越長，湯裡的營養成分也就越高。

　　當然並不是說越長就越好，一般煲瘦肉湯的時間為文火兩小時左右。