羊腰子怎麼吃效果才好

　　羊腰子搭配枸杞炒韭菜這樣吃效果才好。羊腰子含有豐富的營養成分，像是蛋白質，維生素等。對一些腎虛的人有很好的作用，能夠補腎壯陽，對尿頻，腰膝痠軟有很好的功效，可以說是一個難得的補腎食材。而且腎精虛的人吃羊腰子的補腎效果是最明顯，而且最有效果的。

　　排骨與黒木耳燉煮

　　峨參黑木耳排骨煲的做法：

　　材料：排骨、黒木耳、姜，八角，蔥結，峨參、醋、料酒、鹽。

　　製作步驟：

　　1、排骨洗淨，放開水焯一下，撈出，用水衝淨。

　　2、黑木耳用清水泡發好，去雜質，頒小朵，洗淨。

　　3、取砂鍋，放入排骨，加9分滿清水。

　　4、放入姜，八角，蔥結，峨參。

　　5、加一點的醋，大火煮開，撇去浮沫，小火70到80分鐘。

　　6、撈去蔥結。

　　7、放入黑木耳，料酒，大火煮開，小火15分鐘。

　　8、放鹽，煮3分鐘。

　　9、放入蔥花，即可。

　　1、用小鍋煮，先放多半鍋水，在火上煮沸。一勺米(用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些)洗淨。

　　2、待水開後，將小米放入鍋中。蓋上鍋蓋，將火調到最小。等半個小時以後就好了。如果不揭蓋的話，粥是不會溢位來的。但是別乾鍋了。要在旁邊觀察

　　3、產婦得喝稠粥，所以多熬一會，一般水少的話15分鐘也可以。