美式足球規則

　　1、美式足球規則如下：

　　①進攻方在四次進攻內都未能推進十碼。防守方可在最後一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為檔數型交換（turnover on downs）。

　　②進攻達陣得分，或射門得分。然後由原進攻得分的隊伍派上特勤組起腳開球給對方。

　　③進攻方棄踢（punt）。通常進攻方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換後讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢大腳解圍。

　　④防守方的球員凌空接到進攻方的傳球，稱之為抄截（interception）。抄截到球的防守方球員可以立刻向對方端區移動，直至被擒抱、出界或得分。如果未被任何原進攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時並不形成接觸性倒地，他可以繼續跑直到被擒抱或被對方球員碰觸後倒在地上為止。同樣規則適用於進攻方的接球員。

　　2、美式足球的3個犯規動作：

　　①違規先動（false start）：進攻方除線後平行移動的一名球員外，有人在發球前移動。處罰：退後5碼。

　　②越位（offside）：在發球前隊員越過了球的位置，比如接觸對方隊員、越入中立區。處罰：退後5碼。

　　③拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或鏟人的方式妨礙對方球員正常行動。如果進攻方犯規或剛好攻防轉換，罰退後10碼；如果防守方犯規，罰退後5碼和對方自動獲得新的首攻。進攻方球員把球掉落到地上，即掉球（fumble），而又被防守方球員先拿到。與截斷一樣，防守方拿到對方掉球可以實時反攻，直至被擒抱、出界或得分。

　　1、比賽在長約45米、寬約28米的場地上（即萍中新籃球場）進行。

　　2、兩端的防守區長度為11米，中場區長度為23米，場地中央設一開球點，球門寬3米，高2米，比賽使用4號球。

　　3、比賽雙方各出場5名球員，不設守門員，每隊每場替補隊員人數和人次不限，可輪換休息。

　　4、全場比賽時間為50分鐘，上、下半場各25分鐘，中間休息10分鐘。

　　5、比賽無越位限制，角球和任意球可直接射門得分，隊員被紅牌罰下，5分鐘後可繼續參加比賽。其他規則與大場足球相同。

　　八人制足球場地長度是45米-75米，寬度是28米-56米，在比賽場地內，禁區是以9米為半徑向場內畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連的區域。點球點距球門線中點垂直距離為8米。中圈是以球場中心為中心半徑為9米的圓。

　　一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多於8人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少於5人或在比賽中隊員被罰出場致使場內隊員少於5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方2:0勝，如對方淨勝球數超過2個，則按實際比分計。每場比賽准許換三個人。

　　八人制的足球比賽時間是60分鐘，分為兩個30分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。在每半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球為止。上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。

　　某隊遲到5分鐘以上按自動棄權處理，本場裁判有權判該隊本場比賽0：2失敗。半決賽及決賽，若在比賽時間內不能決出勝負，立即進行點球決戰。

　　比賽中，隊員的裝備也是有一定的要求的，運動員上場不準穿鋼釘球鞋，隊員服裝統一，號碼必須固定，隊長戴袖標。