1、玫瑰花:玫瑰花是愛的象徵，同樣的，很多MM也會用它來美容，事實上，玫瑰花具有不錯的美容養顏功效，可美白肌膚，較適用於內分泌失調、月經不調的女性朋友。
2、桃花:人們常用桃花來形容女子的美，而且桃花具有活血養顏美白祛斑的功效，常用桃花來泡茶喝，可有效美白滋養肌膚。
3、金銀花:金銀花具有排毒養顏的功效，常飲用此茶，可幫助肌膚有效排毒，抑制黑色素在肌膚內的沉積。
4、紅巧梅:紅巧梅亦具有排毒養顏的功能，而且還具有延緩肌膚的功效，對美白祛斑尤其有效，常飲吃茶可有效調節內分泌，避免色斑的發生。
5、金盞花:金茶花具有清潔殺菌的作用，可有效清潔肌膚，並促進肌膚血液迴圈，對月經失調也有不錯的改善效果。
6、勿忘我:此茶具有滋陰補腎、清心明目以及清熱潔膚的作用，可有效滋養肌膚，延緩肌膚衰老，保持肌膚的然性和活力。
7、淡斑茶的特點：
淡斑茶，適合最廣大長斑人群。
主要歸心經，生血、養血、活血補血功能健全，血好是不長斑的根本原因，祛斑防斑都能飲用。
祛斑可加量飲用，確保效果，防斑可做保健飲用，用量隨心，並可收到美白效果。
1、檸檬：祛黑色素、祛斑、亮白肌膚。被譽為維他命C倉庫的檸檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，而我們每天切一片檸檬泡水喝，長時間還能讓我們皮膚變的光潔無暇。
2、黃瓜。黃瓜具有減肥的功效，其實多吃黃瓜還可以使我們皮膚變的越萊越潤滑。
3、黑木耳紅棗湯。長時間的食用下去可以使我們的面部紅潤有光澤，而且這樣的食品對於我們經常熬夜的人也是非常好的。
4、西紅柿：使皮膚越萊越好、抑止黑色素增長。
5、草莓：使皮膚平滑防止色素沉著。
6、獼猴桃：富含維生素C的獼猴桃具有強效美白的作用，並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡，在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化，防止我們身邊出現便秘的現象，而且獼猴桃中還有大量的礦物質。
變白是很多人的願望，不管男女都想讓自己變白，像很多女性使用了很多美白的化妝品，其實美白的食物有很多，多吃這些食物是能夠越來越白的。
番茄汁
想要擁有白淨無瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因為番茄中含有豐富的維生素C等營養成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。
檸檬
檸檬含有維生素B1、B2、蘋果酸和油皮苷等元素，還含有非常多的維生素C，是“壞血病剋星”。也正因為其所含的維生素C，導致它有著延緩衰老和抑制色素沉著的功效。平時可以適當泡點檸檬水喝或者將檸檬汁加入到洗臉的溫水中，都可以起到收縮毛孔，減少色素沉積的功效。
黃瓜
黃瓜是美白食物中最常見的了，很多人都知道黃瓜有著美白的作用，其實黃瓜是含有著豐富的維生素、遊離氨基酸以及果酸的食物。多吃黃瓜是能夠清熱去暑同時美白肌膚的，黃瓜的用途不僅可以食用，還可以外用，用黃瓜敷面膜有著緩解皮膚和美白的作用。
酸奶
用於皮膚美白的酸奶是一種典型的食品，可作為皮膚的天然美白劑，無論是用於皮膚美白麵膜的區域性應用，還是作為超級食物的一部分，都可以用於自然美白肌膚。經常食用酸奶可以從內部滋潤肌膚。
冬瓜
冬瓜經常被大家說為是減肥的好食物，但是它其實對於美白也有著非常好的效果。冬瓜裡面蘊含了豐富的葫蘆巴鹼成分，可以很好的促進人體的新陳代謝，讓暗沉的膚色能夠的到一定的提亮;丙醇二酸則能夠抑制體內的糖類成分轉化成脂肪，因此它也經常被大家稱為天然的美容劑。
牛奶
牛奶可以自然地美白肌膚。喝一杯牛奶是快速美白肌膚的最佳方法。牛奶富含必需脂肪，維生素A，維生素D和鈣，可作為肌膚的組成部分，幫助大家自然美白肌膚。
草莓
草莓也是可以美白的，這是因為草莓也是和其他水果一樣含有大量的維生素以及營養物質對皮膚是非常好的身體吸收後是能夠美白皮膚的，但是草莓相比較其他水果來說是有著好吸收的優點。多吃草莓是能夠幫助人體更好的吸收這些物質起到美白的作用。
獼猴桃
獼猴桃被大家譽為是“水果之王”，所以營養程度肯定也不一般了，它裡面蘊含了豐富的的維生素C、維生素A和維生素E以及鎂、鉀、纖維素等成分，具有超強的鈣含量，而且別看它不是黃色水果，但它的維生素C含量居然是柳橙的兩倍，所以它的美白效果一定不會差。