美白祛斑湯的做法

　　1、檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭；

　　2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中；

　　3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5至7天即可衝調。

　　方法一：我們可以喝山藥枸杞粥來祛斑。因為山藥和枸杞都是非常好的補品，山藥和枸杞能夠補血養顏、祛除色斑，如果把兩種食物搭配在一起來做粥食用的話，祛斑效果肯定是非常的好，把山藥和枸杞熬成粥，我們在食用的時候可以放一些蜂蜜和白糖，口味更佳鮮美的。

　　方法二：我們還可以使用枇杷和紅棗來做羹喝，就是把枇杷去皮切半，把紅棗洗淨放進鍋裡熬成紅棗枇杷羹。因為紅棗的補血效果是非常的好，再把紅棗裡面加入枇杷，這樣加一起具有潤肺、祛斑、養胃等的功效，更是美容的佳品。

　　方法三：我們還可以選擇薏仁蓮子粥來祛斑，就是把薏仁和蓮子洗淨放進鍋裡煮成粥食用，因為薏仁的美白和保溼的效果是特別的好，薏仁蓮子粥可以很好的淡化雀斑、老年斑、色斑等各種斑點，把薏仁和蓮子做成粥可以更好的祛斑美白。

　　四物湯成了很多年輕的女性所熱愛的一種食材，養生固然是比較的重要的，但是對於四物湯是不是能美白祛斑嗎，我們又瞭解多少呢。

　　經驗步驟：首先，四物湯是一道漢族藥膳。中醫補血、養血的經典藥方，方用當歸、川芎、酒芍、熟地四味藥組成。四物湯是傳統中醫流傳下來的藥方。

　　其次，四物湯的主要組成部分，其實就是使用熟地黃、白芍、當歸1及川芎這四種中藥材。

　　最後，四物湯的主要的功效就是治療經痛，起到補血調經的功效，可以改善女人皮膚的蒼白，具有補陰的作用，而不能美白祛斑。

　　注意事項：四物湯裡面含有的糖分還是比較的多的，消化不良的人建議少吃一些。