1、先從前後兩點一線開始練習，兩個點是球場的前點和後點，線指的是直線，一個人發球，前後交叉發球，讓隊友前後跑位去接球，這樣練習的球場前進步伐和後退步伐！
2、當前後兩點一線練習熟練以後，就選擇左右兩點一線練習，就是球發到中場區域，以左右交叉的發球方式去讓隊友接球，這樣練習可以增加自己的左右步伐移動和正手反手之間的快速轉換，非常的實用！
3、當前後和左右都掌握了，就開始正式的四方步伐練習，就是在球場的四個角輪換交叉發球，讓隊友在自己防守區域不同的位置跑位和擊球！這樣的練習，雖然很累，但是能快速提高你的羽毛球意識，你的速度，你的反應能力和判斷能力，對你的水平提高很有幫助！
力爭在身體前上方擊球，不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力；握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。；在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊；在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳，單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變；在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的
1、逼反手。就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單。
2、平高球壓底線。用快速、準確的平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下儘量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線。
3、拉、吊結合殺球 此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。
4、吊、殺上網 先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。
1、跨步：指向擊球點邁出較大步幅的移動方法。通常在上網步法的最後一步時使用。兩側蹬跨步 通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多;
2、墊步：在移動到最後一步，與擊球點尚有較短的一段距離時，用另一腳再加一小步的移動方法。這一種步法比較輕捷、靈巧，不但能使移動的步數比較經濟;
3、並步：離擊球 ...
快速提高男人緣你該咋做
獨家撰稿： 星座頻道徵稿通緝令
很多女性單身被剩下的原因，不是因為外表，不是因為個人能力等原因，竟然是因為缺少男人緣。男人緣可以帶來眾多追求者，有很殷勤圍繞著，缺少男人緣的人則孤孤單單。那想要異性圍繞，想解決單身個人問題，要如何快速提高男人緣呢？ ...
1、產品質量。
質量是產品的生命，物美價廉是贏得市場永恆不變的規律，沒有質量的產品只能是曇花一現。
2、產品價格。
同一個品牌或產品，面對偌大的市場，其產品要有不同的定位。針對消費人群的收入水平和消費水平的不同，依據產品的配置制定不同的價格，從而佔有更多的市場。
3、產品設計。
樣式多 ...
1、認真跟著各科老師的高三總複習。
2、把近10年的真題全做一遍。只要是考試，就一定有出題套路，最好的研究方式就是反覆刷真題，近3年的你每套刷3遍也不為過!
3、認真對待模擬考的寶貴機會，放正心態大膽上考場。
4、認真思考自己的特長、興趣點、能力點以及很多其他的隱性因素自我定位。這很重要啊!不 ...
需要提高成績的主要有三類:
1、基礎不足。
按照課本順序把知識點梳理一遍，結合課本章節後的習題，把公式、定理、單詞等最基礎的要素掌握，是最佳的提分手段。
2、基礎較熟，公式定理課本概念等都掌握的很全面，但不會應用。
這類同學往往潛意識的認為自己頭腦不聰明，有些同學容易對自己產生失望等消極情 ...
1、工具/原料：華為MateBookXPro2021、win7旗艦版本。
2、進入鬼谷八荒遊戲後，前往永寧州找到宗門。
3、進入宗門以後，點選聚寶仙樓。
4、在聚寶仙樓中，我們購買五品劍靈果。
5、成功購買後，我們開啟物品。
6、選擇物品中的丹藥，使用剛才購買的五品劍靈果。
7、成 ...
背單詞：
透過多閱讀的方法來記憶單詞；總結習題及課堂中所學習的新單詞，並且課後要學會總結，歸納，理解記憶，做題實戰運用所學習過的單詞；提高英語閱讀理解能力：
英語閱讀理解需做到每天至少練習一篇；練習英語閱讀理解可透過以下幾方面，如透過快速的閱讀文章，材料，快速的提取段落，文章的脈絡和重點，促進整理 ...