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羽毛球扣殺或高遠球的握拍方法

羽毛球扣殺或高遠球的握拍方法

  羽毛球扣殺高遠球的握拍方式有正手握拍。正手握拍又分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。

  正手基礎性握拍:這種握拍方式運用得最多,主要用於正手發球、吊球、點殺、推球、挑球、接殺等,幾乎可以適應各種打法,對於許多初學者來說,基本就是這一種握法各種球全包,初學者手指靈活度不高,球感也欠缺,其實用一種也未嘗不可,不過要想向高階邁進,那就得學會靈活運用不同握拍方式。這種握拍法的主要要點在於拇指和食指,基本可以靠這兩指就可以夾住拍,另三指只是起輔助平衡作用;虎口與拍柄要留有空間,食指與中指也要留有空隙

羽毛球正手後場高遠球訓練方法

  1、準備姿勢發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網,右腳在後,腳尖稍向右側,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部,自然抬舉幹胸前方;右手正手握拍自然屈時舉至身體的右後側,呈發球前的準備姿勢。

  2、擊球動作持球手鬆開,使球自然下落;右手持拍臂自下而上沿半弧形做迴環引拍動作,同時開始轉體,當拍揮至身體右側前下方擊球點上的瞬間,前曾迅速內旋帶動手腕閃動展腕發力,用正拍面將球擊出,身體重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。

  3、擊球后的動作身體重心完全移至左腳上,持拍手隨擊球動作完成後的自然慣性向左上方揮動。在發球的過程中,雙腳均不能離開地面或移動。

羽毛球握拍方法

  1、正手握拍方法。單手握緊球拍,虎口對著拍柄窄面內側的小稜邊。中指、無名指和小指併攏彎曲,握住拍柄。拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上。食指和中指稍分開,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙。

  2、反手握拍方法。首先用正手握拍法輕握球拍。拇指和食指向上提,利用拇指和食指的配合將拍柄稍向外轉。拇指自然貼在拍柄內側的寬面上,食指扣住對側拍柄。拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。前臂和拍杆應保持120°—130°,手腕要隨手背靈活轉動。

  3、錘式握拍方法。單手緊握拍柄,五指合併,食指指尖位於大拇指下面並與之相接觸。

  4、正手擊球握拍。先用非持拍手拿住球拍,拍面與地面垂直。張開持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位,虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然併攏,食指與中指稍稍分開,自然彎曲並貼在球拍柄上。掌心不要貼緊,手部肌肉放鬆。

  5、反手擊高遠球和吊球的握拍法。拍框稍外轉。拇指伸直貼在球拍柄內側的窄面上。食指、中指、無名指、小指併攏,握住球拍。


正確的羽毛球方法

  1、正手握拍法:   虎口對著拍窄面的小稜邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指併攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等,一般都採用這種握法。   2、反手握拍法:   在正手握拍的基礎上,拇指 ...

羽毛球有幾種方法

  1、正手握拍:左手拿住拍杆,使拍面垂直地面,右手以握手的動作輕握住拍柄,手指放鬆,掌心不要緊貼拍柄,留出空間,大拇指放在食指和中指之間。多用於正手高遠球、平高球、吊球、殺球、網前球等。   2、反手握拍:在正手握拍的基礎上,大拇指與食指捻動球拍,大拇指按在寬面上,食指回收,同樣,手指放鬆,掌心不要緊貼拍柄 ...

羽毛球正確的方法

  1、正手握拍:握拍時,使球拍面與地面垂直,球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿,小指無,名指,中指並握,食指略微向前,與中指稍分開,大拇指與中指相近,掌心不要緊貼。   2、反手握拍:在正手握拍的基礎上,球拍柄稍向外轉,食指收回來,拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上,同時要把柄端靠近小指根部,手心 ...

羽毛球有幾種方法

  握拍方法總體分正手握拍和反手握拍兩種,而不同動作之間又略有不同。   1、正手握拍:   正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面與地面垂直,然後張開右手,使手掌下部靠在球拍打握柄底託,虎口對著球拍柄窄的一面,小指、無名指、中指自然地併攏,食指與中指稍稍分開,自然地彎曲並貼在球拍柄上。 在擊球之前,握拍 ...

乒乓球直拍方法

  直拍握拍有以下五種方法。   1、大鉗握法:即拇指與食指鉗住拍柄.拇指的第一指節壓住球拍的左肩;食指的第二指節緊貼著拍柄右肩.第一指節按住拍面,因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指託拍。   2、中鉗握法:拇指同大鉗握法,食指則是第三節緊貼拍柄右肩,第一二節按住拍面,因而鉗形適中,拇指與食指間 ...

網球方法和打球攻略分享

  大陸式握拍:右手大陸式握法:食指的指節和右上方的稜面接觸,很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陸式握法:食指的指節和右側的稜面接觸大陸式握法的擊球位置會是在離你的身體側面較近和較低的區域。長處:大陸式握法適用於發球,網前截擊,削球和防衛性的打法。尤其是網前截擊,因為不需要切換正反手,所以可以很快地作出反 ...

網球方法有哪幾種

  網球正手握拍主要有大陸式、東方式、西方式(由此演變的半西方式和超西方式)握拍,反手主要有單手反拍握法、雙手反拍握法。   一、大陸式握拍特點:   用大陸式握拍處理發球、過頂球是標準方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點揮動。這樣的結果便是減小壓力的手臂發揮出更大的爆發力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的 ...