1、在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。
2、密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。
3、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反覆地進行練習。
4、攻守技術要儘可能地平衡發展。由於性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由於進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。
1、在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。
2、密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。
3、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反覆地進行練習。
4、攻守技術要儘可能地平衡發展。由於性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由於進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。
1、握拍：食指與大拇指分別扣住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、發球擊球法：拋起發球，一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠；不拋球的發球，這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
3、揮拍方式：正揮拍方式，預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，腳步成丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上；反手揮拍，轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
4、走位：預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
1、“活握死摳”有兩重意思:一是靈活握拍,二是摳死拍柄。
2、長 揮 短 抖：羽毛球運動將就大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。
3、高 壓 低 抬：在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這裡的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
4、遠 打 近 搓：球比較遠的時候，採用“打”的方式。即一般的中後場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然後擊球。
5、正 側 反 背：在擊正手球時要向後側身，側身的目的就是為了更有力的擊球。側身之後，手腕也要做出相應的內旋，以此來彌補拍面的角度問題。
6、強 追 緩 擋：在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網，此時手法應該連貫，一拍出去就應該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優勢。