1、煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由於山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。
2、熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、乾紅棗、葡萄乾等。
3、燉肉：荸薺、桂圓等可以加入肉湯中同燉，還能增加肉的美味程度。
4、上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對於生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以適量多吃。
5、微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可以切成小塊，用微波爐加熱後食用，也可將其榨成果汁，然後微波加熱飲用。
6、做菜：水果做菜最常見的是拔絲。水果切塊，用白糖熬成糖漿後，將水果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲香蕉，拔絲蘋果、拔絲梨等。
1、冬天天氣冷，適量喝一點酒可以暖暖身體，對於家裡喜歡喝酒的老人，可以在冬季用藥酒進補。適合老人的藥酒有許多，比如：十全大補酒、枸杞酒、人參藥酒等。但老人飲用要藥酒要注意，適量並且不能長期飲酒，否則，不僅不能達到進補的效果，還可能產生一些健康問題。
2、老人在冬季還可以食用蜂蜜進補。每天用蜂蜜泡水喝，可以增強老年人的抵抗力，預防咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、腸胃潰瘍等疾病。
3、老人在冬季還可以選擇用植物性滋補品進補，比如：枸杞，它具有補肝腎、明目安神，還能夠潤腸通便；黃芪具有補氣昇陽、益衛固表、利水消腫等作用；西洋參具有滋陰補氣的作用。適合冬季老人進補的植物性滋補品還有很多，大家可以根據自身需求來選擇。
4、在冬季天氣比較寒冷，老人可以選擇動物性滋補品進補，可以選擇吃一些高熱量高營養，補益力強的食物進補，比如一些羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、鴿子等，能夠達到很好的禦寒作用。
5、冬季老人進補還可以選擇一些中藥補劑，比如鹿茸片、人參鹿茸丸、人參口服液等。
6、為了更加方便快捷，冬季老人進補還可以選擇一些保健品來進補，比如蛋白粉，能夠提高老人身體的免疫力，預防一些疾病等等。
柿子在秋冬季節成熟，這個時候的柿子果汁豐富，口感香甜，還可以補充充足的維C。柿子對人體的好處非常多，對於男性和女性都是非常好的。那麼男人多吃柿子對性功能有沒有益呢？
人多吃柿子對性功能有好處，柿子有補腎壯精的作用。 它可以增強人體的新陳代謝，還可以起到利尿作用，可以降低血壓，軟化血管，還可以穩定血壓，預防動脈粥樣硬化。 但要避免長期吃柿子，會引起腎結石，對身體也有危害。另外注意酒後不能吃柿子，容易使胃中酸性物質分泌增多，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適，酒後不適。 反應容易加劇。
男性吃柿子也是有好處的，但是注意不能空腹吃，不能酒後吃，也要避免和高蛋白食物同吃，並且要注意控制食用量。男人吃柿子好處多多。 柿子葉可製成茶。 經常飲用可促進機體新陳代謝，利尿通便，淨化血液，穩定和降低血壓，軟化血管。 柿餅上的柿子霜具有清熱、潤燥、化痰止咳的功效，對肺熱、咳嗽、咽喉腫痛、咽乾、口舌生瘡等有明顯療效； 柿子梗對打嗝、噁心、百日咳、夜尿等有很好的食療作用。
冬天吃柿子有利於補充維生素C。柿子營養豐富，含有非常高的維生素和糖分。 特別是維生素C比普通水果高1-2倍。 可以幫助身體補充營養，增強免疫力。 對預防心腦血管疾病、高血壓、便秘等疾病也有一定的作用。 所以，冬天吃柿子對人的身體是非常有好處的。