花生不適合老年人吃是由於花生紅衣造成的影響。花生紅衣中的凝血素，是一種促凝血因子，能抑制纖維蛋白的溶解，中老年人、高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人確實是不益多食用的。但是如果是去除花生紅衣後壓榨的，避免了花生紅衣中凝血素對人體血稠，血栓等的負面影響。同時又是低溫壓榨，更好的保留了營養元素鋅和維生素E，鋅在記憶力方面有很好的作用，維生素E又是天然的抗氧化劑，所以，冷榨去紅衣的花生油產品適合各類人群食用的。
花生不適合老年人吃是由於花生紅衣造成的影響。花生紅衣中的凝血素，是一種促凝血因子，能抑制纖維蛋白的溶解，中老年人、高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人確實是不益多食用的。但是如果是去除花生紅衣後壓榨的，避免了花生紅衣中凝血素對人體血稠，血栓等的負面影響。同時又是低溫壓榨，更好的保留了營養元素鋅和維生素E，鋅在記憶力方面有很好的作用，維生素E又是天然的抗氧化劑，所以，冷榨去紅衣的花生油產品適合各類人群食用的。
1、經常吃糖，或者攝入過多的糖之後，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。
2、糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不良。
3、多吃糖之後，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。
4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了；患了齲齒之後，孩子咀嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響食慾，日子長了，進食量減少而發生營養缺乏。
5、糖吃多了，易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。
6、吃慣甜食的人，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食慾不振。
1、吃火龍果很好。防止血管硬化：火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，還可以有效抗衰老，抑制痴呆症的發生。
2、排毒護胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白減肥：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。