吃花生油好還是吃豬油好

　　花生油是由花生經過榨油加工製成，味道香濃。

　　花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸百分之80以上(其中含油酸百分之41、2，亞油酸百分之37、6)。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸百分之19、9。花生油可防止皮膚皺裂老化，防止血栓形成，還可改善大腦的記憶力，延緩腦功能的衰退。

　　茶籽油又名山茶油，野山茶油，油茶籽油，茶油樹籽油。

　　茶籽油取自中國大別山地區、福建中部（閩中）、江西上饒等地區的特產山茶，經科學方法精煉而成。茶籽油具有解毒消炎，鎮痛，殺蟲止癢，潤膚護膚、護髮柔發等作用，能潤滑和軟化血管壁，降低膽固醇血脂，平常肝火虛旺、咽喉疼痛、咳嗽。

　　1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。

　　2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。

　　3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。

　　4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。

　　金魚為雜食性魚類，喜食水蚤、水蚯蚓等活餌。但活餌料的來源有限，有的根本就買不到，故一般均用乾魚蟲代替，若有營養成分齊全的人工合成餌料投餵也可。因金魚較貪食，所以投餌時只能讓它吃八、九成飽。投餵活餌以10～15分鐘吃完為準，魚蟲幹及配合飼料以20～30分鐘吃完為準。水溫20℃以上時每天投餵1～2次，低於19℃每天只投餵1次。魚糞呈綠色、棕色或黑色者，表明金魚攝食適度，消化吸收良好，魚糞呈白色、黃色時，則表明魚攝食過飽，不可再投餌。

　　動物性飼料是金魚最喜愛吃，而且營養最豐富的飼料之一。