南瓜中含有大量糖分，老人吃多了容易得糖尿病，但連老年人還是應該適量吃一些南瓜，吸收南瓜裡的營養成分。
1、南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，維持正常的健康狀態。
2、多吃南瓜也可用於絛蟲的治療，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
3、常吃南瓜，可使大便通暢，有利於老年人正常代謝。
南瓜中含有大量糖分，老人吃多了容易得糖尿病，但連老年人還是應該適量吃一些南瓜，吸收南瓜裡的營養成分。
1、南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，維持正常的健康狀態。
2、多吃南瓜也可用於絛蟲的治療，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
3、常吃南瓜，可使大便通暢，有利於老年人正常代謝。
1、導致反胃
百香果的果汁之中富含大量的氨基酸和碳水化合物以及多種維生素。少量食用的時候可以幫助補充體內缺少的營養物質，而大量食用的時候，會導致胃部分泌大量的胃液來消化這些營養物質，從而導致反胃、吞酸等問題。
2、腹脹腹瀉
百香果之中含有豐富的膳食纖維，少量食用可以幫助消化，促進胃部蠕動，加速身體代謝。而一旦食用過量，就會造成營養過剩，引發腹脹、腹瀉等問題。
3、導致噁心
百香果在沒有完全成熟之前，味道非常的酸，並且伴有嚴重的澀味。如果在它完全成熟之前就大量食用它，這種味道會強烈的刺激感官，導致噁心。
有害處。
第一，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。另外，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
第二，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡，多食會致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。