預防高血壓,豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質,鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓;防治腦中風,豆漿中所含的鎂、鈣元素,能降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生,豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能;強身健體,每百克豆漿含蛋白質4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、鐵2、5克、鈣2、5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
預防高血壓,豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質,鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓;防治腦中風,豆漿中所含的鎂、鈣元素,能降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生,豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能;強身健體,每百克豆漿含蛋白質4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、鐵2、5克、鈣2、5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
長期喝豆漿的壞處:喝多了豆漿就會導致胃酸分泌過多,容易引發反胃吐酸或腹部脹氣,以及腹部脹痛等多種不良症狀會對人體健康造成一定危害。人們喝多了豆漿以後能吸收過量的低聚糖,這種物質會引發腹部脹氣以及腸鳴,還會對人類胃腸黏膜造成一定損傷,容易引發胃炎和胃潰瘍,另外人們喝多了豆漿以後也會加重腎臟負擔,會引發腎炎或腎衰竭,對人體健康十分不利。人們長期喝豆漿還會誘發痛風,豆漿中含有一定數量的嘌呤,會讓痛風症狀高發,也會加重痛風的症狀。
首先,豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆製品。豆漿的營養來源於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的,大約有35%~40%左右,它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。
其次,大豆營養豐富,但是,只有透過充分加工,這些營養物質才能被人體吸收。經常喝豆漿也對我們的皮膚有一定的好處。
最後,如果加工不合理,豆漿也會對我們的人體產生壞處的,會影響我們的胃,導致胃不舒服,最後會導致拉肚子。