老年人喝羊奶有什麼好處

　　1、羊奶中富含免疫球蛋白α—2S酷蛋白和全部維生素，以及豐富的礦物質和微量元素EGF，是天然的抗生素，常飲會提高寶寶的免疫力。

　　2、羊奶中羊奶分子結構的鈣磷V0比例與人乳極為相似，其人體吸收率高達80%，其乳鈣含量是人乳含量的7倍。

　　3、羊奶中含有豐富的核酸和牛磺酸，同時卵磷酸、腦磷脂含量豐富，這對腦神經生長髮育，提高智商、增強記憶力，和強化視覺功能有著重要作用。

　　4、山羊奶與人奶的成分最為相似，山羊奶中的氨基酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素、礦物質、無機鹽等營養成分含量豐富。而且山羊奶的酸度低，較牛奶略偏鹼性，有利於人體的酸鹼平衡。

　　1、好處：羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，而且還含有微量的嗎啡類物質。它們在人體作用後，可以使思維活躍的大腦暫時受到抑制，讓人起了睡意，但沒有副作用。晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

　　2、禁忌：喝羊奶不要和藥物一起吃。因為羊奶和牛奶容易在藥物的表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。喝羊奶不要和茶一起喝。因為因為茶葉中的鞣酸會阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個小時之內都不要再喝奶了。

　　1、保護心腦血管，隨著年齡的增加，許多老人或多或少會出現心血管方面的問題，血管開始變硬，瘀塞，導致血液流通不暢，身體出現大大小小的問題，而藏紅花中含有多種甙的成分，有活血化瘀的作用，可以增強血管彈性，加速血液執行，從而改善老年人心腦血管情況。另外，對高血壓及高血脂也有一定的輔助治療作用。

　　2、改善睡眠，很多老人都會有睡眠不佳的情況，主要表現為：心情煩躁，難以入睡，睡眠淺，易驚醒。中醫認為，藏紅花解鬱安神的作用對老年人的睡眠有一定的幫助，睡眠不佳的老年人在睡前喝一杯藏紅花茶，即可幫助睡眠。

　　3、延緩衰老，皮膚長時間暴露在外，霧霾、粉塵、紫外線的外界因素加上自身年齡的增長，細胞活力下降，老年人的皮膚慢慢出現鬆弛、長斑、粗糙等問題。中醫認為，藏紅花有排毒養顏、加速人體新陳代謝的作用，能讓皮膚得到充足的血氧、水分和營養，使細胞充滿活力，調理膚質從而延緩衰老。

　　4、防癌抗癌，藏紅花中含有的藏紅花素、藏紅花苦素有著較強的抗癌活性，可抑制癌細胞的有絲分裂，對於血細胞癌、乳頭癌、扁平細胞瘤癌和軟組織肉瘤都有較強的抑制活性。