考試後心情低落該怎麼辦

　　心理暗示法：心理暗示是一種現象，有積極和消極暗示兩種之分。當你心情不愉快時，如果你採取消極的方法暗示自己，就會使心情“雪上加霜”，會讓自己的心情更加煩躁和不愉快。如果遇到心情煩躁不愉快時，應該採用積極的暗示方法，也就是用積極的心態去思考，告訴自己心情煩躁是暫時的，屬於正常心裡反應，烏雲就會散去，溫暖的陽光即將到來。

　　思想交流法：日常生活和工作中，我們每個人都離不開與人交流和溝通。但有一些人就不喜歡與人溝通，不想讓別人對自己瞭解的太多，更不想讓別人知道自己的心事，無論是遇到高興或煩惱的事情，都不願意把自己的心理想法和心理感受告訴別人。這樣做的結果就是不僅解決不了自己存在的問題，而且還會增加自己的煩躁心情，長期下去就可能會產生與人溝通的心裡障礙。

　　1、算考完了。試卷上那些花了幾百萬個腦細胞背下來的答案，幾乎在鈴聲響的那一剎那都奉還給了老師和編書的好心人了。現在的任務，就是把那張考得不很好也不很賴的卷子給爸爸大人審閱。

　　2、透過這次考試，讓我感受到了考好的那種心情。考好時心裡就想吃了蜜一樣，不，應該說比吃了蜜還甜，從心頭一直甜到心底。那種喜悅是任何語言都無法形容的，這就是我考試後產生的感想。

　　3、比賽結束了，課也上完了，同學們對古詩的印象加深了，對語文課的熱愛之情增加了。那熱烈的場面，深深地留在我們心中。

　　首先改掉考試不細心讀題目的壞習慣，提好答題技巧有關係。以後的練習，一定要在考試的過程之中認真審題，自習讀題，把題目看準、看好。時間允許的時候要多檢查幾遍，絕對不允許再犯類似於這樣的無謂的錯誤。