職場人如何管理職場壓力

　　1、精神勝利法。生活、工作中有太多事情不盡如人意，經常會感覺到挫敗感，總會因為一些利益損害而糟心，此時為了戰勝負面情緒，不如用“阿Q精神”來舒緩自己的心理，讓自己的生活變得輕鬆一點。

　　2、幽默人生法。幽默是人際關係的潤滑劑，是心理環境的“空調劑”。當一個人處於尷尬的環境中，處於一個陌生的環境下，處於一個不自掌控的條件下，不妨用自己的幽默來化解困難。但需做到心態平穩，不過於張狂。

　　3、宣洩積鬱法。心理學家認為，宣洩是一種正常的心理和生理需求，當你感覺自己被負面情緒壓的喘不過氣時，不如找個知己好好的傾訴一下，或是進行一項你喜歡的運動，或是做些讓自己可以忘卻一切煩惱的事情，如此心理的積鬱才可能得到舒解。

　　最後，睡眠對於減輕工作壓力的重要性，再怎麼說都不為過。如果沒有足夠或者正確的睡眠，你的自我控制、注意和記憶力會衰退。睡眠不足還會導致壓力荷爾蒙增加。

　　第一，體育運動。眾所周知，體育運動能夠緩解工作和生活中的壓力。習慣運動的人，能夠及時緩解生活中的煩惱和焦慮。在運動中，能夠感受到放鬆，愉悅，精神充沛，和緊張感的鬆弛。經常運動的人，才會有更充足，更爆滿的激情投入到工作中去。第二，社交。每個人都會有自己得朋友圈子，與朋友傾訴也是排解壓力得一個重要方式。經常與能交心的人溝通，能夠把心中的壓力或煩惱傾訴出來。在參加社交活動的時候，也可以在熱鬧的環境中排解工作時積攢在心中的壓抑。第三，合理安排工作。解鈴還須繫鈴人，既然是工作中的煩惱，自然也要從工作中解決。指定工作計劃，做好工作分類。這樣能將複雜的工作變得簡單化，煩惱也會減少很多。自然壓力也就無從產生。

　　家庭是每個人的避港灣，每個人只有在會讓自己感到安全的地方才會大肆的釋放出來。

　　屬狗：晉升的優勢在於樹立榜樣

　　屬狗的人們善於處理技術性的問題，工作總是埋頭苦幹、兢兢業業，腳踏實地，從不虛張聲勢或是誇大其詞，他們是最有能力的生肖，同時也是最與世無爭的生肖，不在乎金錢名次，只想做好自己的任務，屬狗的人們值得被提升為榜樣，為大家努力工作的榜樣，所以他們晉升的優勢就在於他們的技術夠硬兢兢業業，起榜樣作用。