職場溝通中要注意什麼

　　1、不要語無倫次。職場中的溝通就要簡短意賅，能有條理的表明自己的意思，對於那些語無倫次人來說，好好的提高口才，別人才會明白你想表達的是什麼。

　　2、不要太大聲說話。說話大聲不是錯，但是太大聲就會造成同事的反感，可能有的時候談論的話題比較隱私，被你的大喇叭重複一次就變得眾所周知。

　　3、不要言辭惡略。職場中使用語言要文明，不要把那些不雅的文字帶到工作中去，這樣子會將自己的素質降低，也會影響別人對你的看法。

　　4、不要有過多肢體語言。說話配上相應的肢體語言可以更好的表達說話內容，可是過多的肢體動作就會讓別人認為你這個人很奇怪，所以懂得適當收斂就可以了。

　　5、不要使用曖昧語言。職場中不要使用曖昧語言，不要以為關係好就可以打情罵俏，可能一不小心造成別人的誤解，也會影響以後職場的發展。

　　1、要敢於說話。在面對領導的時候，千萬不要畏畏縮縮不敢說話，任何時候大大方方地表達自己的觀點都更有利於為自己加分的。

　　2、不要說廢話。適當地讚揚的話可以說，但不要過於阿諛諂媚，或者說是盡講一些眾所周知的廢話，這樣反而會招人厭煩，而一旦你的領導厭煩了你則無疑對你的職場生涯非常不利。

　　3、不說空話。不要一味地罔顧自身真實實力，不切實際地在領導面前做空保證，比如我一定會做好什麼什麼事情等等，要用實際行動和成績說話，這樣才能真正得到領導的信任和器重。

　　4、不要找藉口。在面對領導的責難的時候，首先應該承認自己的錯誤和反省自己，不能在領導面前為自己找藉口辯駁，要知道領導不是朋友，一旦他(她）找上你了就意味著他認為你有錯。

　　5、要敢於承擔責任敢做。面對領導派發下來的任務，要積極主動參與，只有在領導面前多表現才能讓領導看到你的長處和實力。

　　6、要保持一定的距離。你的領導不是你的親人或是朋友，保持一定的距離才是最安全可靠的策略，因為一旦距離近了就容易暴露自己的缺點和短板，甚至可能導致你自己的越界。

　　油膩辛辣食物，如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖哩等，食後易使脾胃運化失常，導致頸椎病病情加重。

　　頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。

　　頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。