職場男士多吃魚多喝湯可幫助減壓

　　多喝茶 茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。喝茶有助控制體重、保護眼睛、防衰老、降血壓等。

　　多吃食用菌 食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。

　　多吃魚 魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退伍軍人醫藥中心研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風機率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風機率50%。因此我們日常飲食中，一定要多吃魚，尤其是深海魚。

　　多喝湯 “飯前先喝湯，勝過良藥方”還是有一定道理的，飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯，這會造成食物的囫圇嚥下，增加腸胃負擔。

　　多喝水 進入老年，人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水。當然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴格控制飲水量。

　　喝湯有營養。黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

　　補充：烏鱧俗稱黑魚，它生性兇猛，繁殖力強，胃口奇大，常能吃掉某個湖泊或池塘裡的其他所有魚類，甚至不放過自己的幼魚。黑魚還能在陸地上滑行，遷移到其他水域尋找食物，可以離水生活3天之久。是中國人的“盤中佳餚”。

　　初入職場，也許你還是一個不諳世事的小白，不要緊，努力學習職場生存之道總有一天能讓你成為八面玲瓏的人。那麼，12星座在職場中究竟有多腹黑呢？一起來看看他們的職場腹黑指數有多高吧！

　　白羊座：45

　　剛剛進入職場的時候，白羊座的確是一個很單純的人，就像白羊座的天性是一個直接豪爽的人，沒有什麼心事，一門心思的想要做好手中的事情，如果還要有什麼更深刻的願望，就是希望自己的速度能夠比身邊的人更快一點吧！白羊座的人競爭意識非常強，爆發力也很強，自然是希望自己手中的工作能夠完成的更迅速。可是隨著時間的推移，帶給白羊座的恐怕就只有謹慎了吧！大大咧咧的性格特質是天生的，不能被改變的，但是白羊座的人多了一些對別人的防備，信任少了許多，興許並不算是個腹黑的人，可是小心眼也是很多的呢！特別是不希望看到別人比自己優秀的太多。

　　金牛座：75

　　金錢上的事情，一直是金牛座的人很在意的，不管什麼時候，金牛座都會把金錢利益給放到第一位的，不過慢慢的，金牛座會非常吝嗇。一開始對於職場上金牛座在乎的人，也許會大方，特別是在金錢的關係處理上。可是後來他就會越來越小氣，畢竟身邊遇到的人對金牛座的傷害也太大了。明明是信任的人，希望能透過經濟狀況來幫助別人的，但是金牛座的付出每一次都沒有回報，最後對這段關係金牛座也沒有了渴望，而金牛座對你喪失信心的時候，也就是他真的變得腹黑的時候了。不過跟金牛座利益沒關係的時候，這個傢伙幾乎是不過問的呢！

　　雙子座：20

　　八卦這種性格特徵，不管是什麼時候，雙子座的人都無法改變的，剛剛進入職場的時候或許雙子座還是一個交際花的性格，有很多好朋友的同時，喜歡跟別人私下裡聊聊工作的花邊新聞。可是告訴雙子座的信心就好像是被拿著大喇叭公開一樣的，人們對雙子座的信任也就更少了。只不過之後雙子座的人還是喜歡做一個簡單的人，討論身邊人的八卦。有時候察言觀色的能力雖然強，但是雙子座的這張嘴的確是讓人很煩的呢！若是想在職場上長久的活下去，雙子座的你僅僅有靈通訊息看來是遠遠不夠的，因為你還要管住自己的嘴巴哦！

　　巨蟹座：30

　　其實巨蟹座的人很喜歡在職場上扮演一個老好人的角色，並不是因為巨蟹座不知道自己的身邊現在在發生什麼，只不過對於職場上的這些是是非非，巨蟹座的人寧願自己是什麼都不知道的，巨蟹座的人希望自己能夠成為潔身自好的。對於業績或者是職場上的利益，也自然不是巨蟹座的人非常在乎的，他更希望自己是平庸的活下去。腹黑用在巨蟹座的人身上實在不合適，但是這個傢伙的確是對同事或者是領導的想法心知肚明的。他喜歡做個老好人，與世無爭也就算了，可千萬不要挑釁巨蟹座呀！否則他的脾氣會把你的很多事情給抖摟出來呢！

　　獅子座：85

　　越是到了職場的巔峰，獅子座的人腹黑的指數就更高呢！獅子座的人腹黑就在於在職場上只允許自己是一個強者，不管是大型的比賽還是小小的活動，獅子座都希望自己是眾人眼中最優秀的那個人，所以獅子座一直在努力，不管是你能夠看到的獅子座的努力，還是不為人知的時候，獅子座默默的做了很多準備，這些都其實是獅子座的人不服輸的象徵。剛剛進入職場的獅子座是好對付的，畢竟盛氣凌人的脾氣很容易得罪別人的，但是越往後，你就會明白獅子座的人一定是一個獨攬大權的，有能力的人。不過年輕的獅子座，奉勸你還是低調一點的好哦！

　　處女座：70

　　處女座的人在職場上生存的每一步都是小心翼翼的，即便是剛剛進入職場的處女座，在對待自己的工作和對待職場上的人際關係時，也會這樣的性格特徵，所以處女座的人才會非常認真的為職場上的人做事，真正成功的時候也會有人驚異怎麼處女座的人會這麼優秀？處女座的人其實是典型的拼命三郎的性格，只不過處女座的努力也是隱藏起來的，不為人知的，處女座也不希望有太多人知道自己是一個多麼努力的人，往往是喜歡用完美的業績和效果說話。處女座的腹黑在於處女座真的不那麼容易被人摸清，他到底是怎麼上位或者走向成功的，但事實是不要小看這傢伙哦！

　　天秤座：80

　　若說天秤座能夠坐得上職場最好人緣的這把交椅，就沒有人敢搶第二了。天秤座的人人際關係處理得非常好，不管是這張吧啦吧啦的小嘴，還是笑面虎，笑裡藏刀。恐怕都不是每個人都能夠簡單應付得了。不過不要真的以為天秤座是真的好說話的，你總會明白天秤座很懂得借刀殺人。或者是用一些小伎倆拉攏人心，在需要幫助的時候，天秤座總能夠找到身邊的一群幫手。甚至是不少天秤座的人能夠跟職場上的所有人都成為朋友，關鍵時候總會有人出來幫助天秤座呢！不過天秤座的你不要太依賴別人，想在職場上生活下去，你總要有自己的一技之長，哪怕是人緣再好，也總會有人為了利益背叛你的吧！

　　天蠍座：95

　　腹黑，城府，心計的鼻祖是誰？跟我念，天蠍座！天蠍座的人內心深處有很多不同常人的想法，甚至這些點子是你防不勝防的，天蠍座的人懂得運用人性弱點的一面，當然了，如果你和天蠍座的人沒有什麼瓜葛，天蠍座的人自然會笑臉相待的，但是你真正和天蠍座開戰的時候，你就會明白天蠍座的人其實有很多事情是你根本想不到的。天蠍座的人並不會主動傷害別人，甚至是往往願意容忍身邊的人出現什麼過錯，但是當天蠍座的人怎麼都忍不住的時候，就是爆發的時候了。不過剛剛進入職場的天蠍座，反而是太腹黑，不夠圓滑，反而是在跌跌撞撞中吃了不少虧呢！

　　射手座：15

　　有那麼多的時間射手座一定會做一些自己喜歡的事情了，才不會跟你用這些心眼呢！如果你的對手是射手座，那你還是慶幸吧！射手座的人是一個很簡單的人，他會用自己的實力成功或者是勝利的，射手座的人非常不欣賞的就是暗箱操作，特別是走後門或者是一些不正當的手段都是射手座的人非常不喜歡的，因此射手座的人在工作方面真的是一個簡單的人，少見的簡單。哪怕是隨著年齡的增長，射手座在一群人當中也是喜歡扮演我行我素的角色，不喜歡被人控制，也會依照自己的性格和心情辦事的，這樣的射手，不得不讓人敬佩了！

　　摩羯座：90

　　工作的努力程度，摩羯座的人是排名第一的，然而在腹黑這個榜上，摩羯座的也算得上是前列呢！摩羯座的人在職場中非常重視自己的地位，運籌帷幄的事情，摩羯座的人可是控制得剛剛好，也許摩羯座的人更低調，更喜歡在角落裡完成工作，甚至是做一些別人都不知道的事情，這些事情反而是會讓摩羯座更快的得到上司的信任，若是你對摩羯座的人並不是很瞭解的話，不要輕易給這個傢伙下一個孤僻的定義，因為早晚有一天你會明白，看起來並不是那麼何群的摩羯座，反而是一群人當中最優秀的領導者，這就是摩羯座的人查缺補漏隱藏自己的結果了！

　　水瓶座：35

　　聰明人自然是不用特別腹黑了，水瓶座的人頭腦比身邊的人要機靈的很多，加上性格中有比較開放的因素，水瓶座的人更希望做一個簡單而有能力的人，有別人所沒有考慮到的經濟思維和公司想法，有不同常人的思維理念，這些對水瓶座的人來說簡直就是在職場上生存的殺手鐧，因此對於勾心鬥角這樣的事情，水瓶座是很少參與的，水瓶座並不是真的什麼都不知道，不過是不想管。畢竟他有能力，在哪個崗位或者是公司都能安然無恙的生存下去，反而是一些拿著水瓶座開涮的人，你們是應該反思一下，自己究竟在職場上有多少本事咯！

　　雙魚座：85

　　別看雙魚座的外表如此弱小的，就真的把雙魚座的人當作是很簡單的人咯！其實雙魚座的很多想法是你們想不到的呢！不過雙魚座更希望職場和平，因此他會在不經意間幫身邊的很多同事圓謊。只有真正的老油條才能看得出雙魚座的這些小伎倆，不過雙魚座的人還是很不錯的，在很多時候他都願意站在別人的角度去想問題，儘可能的幫助身邊的人。不過真的覺得雙魚座的人是個很簡單的人，那就大錯特錯咯！特別是雙魚女，看起來是一個好脾氣，但是想想看雙魚女在職場上幾乎是沒有什麼仇家的，跟誰都能安然無恙，這不也是種本事嗎？