職場pua加上冷暴力

　　1、職場pua加上冷暴力是職場上強勢一方對弱勢一方展開精神控制加精神虐待。

　　2、職場PUA指的是職場中上級對下級的精神控制。來自戀愛的“泡學”，職場上只是換了物件，即領導精準打擊員工的自信，以達到從精神上掌控員工的目的。

　　3、冷暴力，暴力的一種，其表現形式多為透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。

　　1、有一些PUA的領導，會對你表達不認可，否定你的成果，讓你開始懷疑自己的能力，開始害怕自己沒有價值，覺得自己一無是處。

　　2、交給你的事情往往很難完成，需要做的事情有很多，在工作時間之內根本完不成，還要求加班，而且自己付出這麼多，領導不會關注這些，而是隻關心你的成果。

　　3、區別對待，他們只是表面上認可你，變相的提高對你的要求，考核你的標準比別人的標準高，要麼你就按他的要求來做，要麼你就離開。

　　1、提出警告。警告他們你已經看穿了他們的把戲，如果他們繼續這樣做，你也不會當一顆軟柿子。喜歡用職場pua的人，往往也是不自信、對自己有所懷疑的自卑人群，這種人未必真的敢把你怎麼樣，很多時候是慣性和氛圍的縱容釀成這一切。先從“軟柿子”變成“扎手的石子”，讓他們感受到疼，知道自己做錯了。

　　2、收集證據。將他們的行為全部詳細記錄下來，等待時機，抓住一擊斃命的機會。

　　3、申訴。既然已經收集好了證據，下一步就是主動出擊，不要覺得放過他們，也許他們會有改變。惡人永遠都覺得自己是對的。選擇合適的人進行申訴，比如直接上司的直接上司，或者頂層上司。

　　4、辭職。如果你發現這場維權申訴到最後也無法成功，所有人都是一個利益團體，那麼你也沒有必要在這種滿是蛀蟲的公司待下去。離職是最後的選擇。

　　5、調整自己。不管最後結果如何，你都要調整好自己，你要知道這不是你的錯。要學會肯定自己的價值，完美的人並不存在。那麼領導要求你做完美的人，自然是不合理的要求。