1、一階段：中級性情舞根底功訓練。
性情跳舞根底功訓練在初級根基功之上再做一個提升，不斷深造更專業和更有難度的底子功。讓你不斷的選拔，逐漸進入專業的狀態。
2、二階段：音樂學習，舞感學習。
深造音樂是深造肚皮舞的需要一部份，能讓咱們分辨不同作風的同時更能輕鬆的使用跳舞。節拍的進修能協助我們更為精確的跳出跳舞的重拍、強拍、弱拍與舞蹈的鄰接性。
3、三階段：腹肌鑫舞國際肚皮舞培訓、肩部、胸部，迸發力與管教力深造。
肌肉的管制力和迸發力是肚皮舞的重點，只有掌控了它們我們技能花樣跳出不合作風的肚皮舞，更好的浮現與更新。
4、四階段：肚皮舞組合進修。組合進修為我們之後深造跳舞做了很好的鋪墊。
5、五階段：由於肚皮舞不只申請舞者順序輕巧而且舞者腳的重心是非常緊要的，所以遞次的學習不可缺少。
6、六階段
埃及舞實際知識進修。咱們不僅僅要跳好跳舞，還要在鑫舞國際肚皮舞培訓懂得肚皮舞舞蹈的理論常識，要做一位優越的舞蹈教員梗概舞者，實踐常識是必不行少的。中級鍛練班解說特色肚皮舞懂得埃及肚皮舞舞蹈的風格區分，音樂的風格區分，相識埃及跳舞的歷史與進行歷程。熬煉與前進身體素質，深造肚皮舞的多種氣概組合。
1、上身是保持不動，注意利用骨盆向上的力量帶動下身的上頂動作。
2、前角胯：交替做雙腿直立的90度角胯向前：雙腿彎曲的90度角向前，經常練習可以增加腰胯的前後靈活度，有助於肚皮舞腰胯部位的舞蹈。同時鍛鍊了上腹、下腹和大、小腿的肌肉。
3、后角胯：在90度角胯-向前的基礎上，練習讓臀部帶動下身用力向後方頂。好象臀部要和腰背摺疊成90度角，但是腰與上身後背是絕對保持姿勢不變。
4、前後角胯：將90度角胯-向前和90度角胯-向後結合起來，讓肚臍以下的骨盆帶動腰身、大小腿，做協調統一的前後方向角胯運動。同樣可以分為雙腿直立併攏式與雙腿彎曲分開式。
1、開始起步左腳向後平滑30公分，緊接左腳點起。
2、右腳向後滑60公分，緊接右腳點起。
3、然後左腳向後滑45公分點起，右腳向後60公分。
4、細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑，肩膀同時也要有一定的扭動幅度，左腳滑左肩膀向側後稍移，右腳滑右肩膀向側後稍移。
5、連貫性一定要強，點起落地一定要有力度，向後滑一定要有柔度。
6、滑步的同時身體稍向前傾斜，防止向後倒或滑歪。
7、根據喜好者滑步的次數過後可連轉數圈然後雙腳點地。
1、瞭解圍棋一：要想學會下圍棋，首先必須要了解圍棋的一些基本知識，才可以好下手。圍棋有黑白兩色棋子，多為扁圓形，棋子的數量以黑白子各180個為宜棋子呈圓形。中國一般使用一面平、一面凸的棋子，日本則常用兩面凸的棋子。中國雲南保山所產的永子”為歷來的弈者所青睞，已有五百餘年的歷史。
2、瞭解圍棋二：圍棋除 ...
1、先起線稿，畫人物時，注意不要改變人物的結構和形體，也不要太浮誇，
2、再鋪上固有色，頭髮皮膚鋪上固有色，為了後面上色更方便一些，
3、然後整體上色，上色的時候，每一個部位上色最好是分下圖層，便於修改和調整。 ...
1.光圈優先：光圈優先大多用在拍人像以及風景時。光圈優先就是手動定義光圈的大小，相機會根據這個光圈值確定快門速度。由於光圈的大小直接影響著景深，因此在平常的拍攝中此模式使用最為廣泛。在拍攝人像時，一般採用大光圈長焦距而達到虛化背景獲取較淺景深的作用，這樣可以突出主體。同時較大的光圈，也能得到較快的快門值， ...
1、坐式：姿勢坐立，閉上眼睛，雙手向下按住膝蓋，使膝蓋低於臀部，做10次深呼吸。
2、坐立扭轉式：以坐式為起點，將左手放在右膝蓋上，身體轉向右側，右手撐地並置於右後方，自然呼吸5次，並換到另一側重複做。
3、下狗式：跪在地板上，雙手和雙膝著地。呼氣，抬起膝蓋遠離地板，保證腳跟離地，伸直雙臂和雙腿， ...
1、將手指正確的擺放在鋼琴上面，五指分開手指自然的下垂，觸碰鋼琴的時候是用手指的指尖，不是用手指的指肚。然再將手指放在對應的do、re、mi、fa、so五個音上，然後在練習手指的穿指和跨指。
2、正確的彈鋼琴的指法有助於學習的進度，剛開始學習的時候可以找比較專業的老師報一個鋼琴課程班，自學的話買一本鋼 ...
1、《攝影入門教程》是2009年福建科技出版社出版的圖書，作者是洪保平。
2、內容簡介：關於數碼攝影的知識和技巧，哪些是需要馬上掌握的，哪些還是可以緩一緩的？本書選出了初學者應知應會的六個方面，從手中的數碼相機基本操作談起，然後深入到構圖、用光等技術技巧，虛實、動靜等藝術表現，以及電腦後期製作和創意等 ...
1、首先要注意頭部好脖子的左右前後扭動以及眼神的交流。
2、上半身的環繞和胸部環繞動作，尤其是肩膀、手臂以及手指的柔臂動作要連貫。
3、身體中部，包括腰部和胯部應遵照肚皮舞的要求扭動，講究規範化。
4、肚皮舞的上半身和下半身的肢體動作是分離的，要控制上半身舞動時，下半身要保持靜止不動。
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