1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度勞累。
2、絕對的禁酒,也不要吸菸,長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外運動,加強體質,增強抵抗力。
4、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒,怒火傷肝。
5、在飲食上注意禁食辛辣的食物;可以多吃些爽口的水果如:草莓,蘋果等;綠豆湯更是降火的好選擇;苦瓜也不錯,拌著吃、炒著吃都可以。肝火旺可以用胡蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理,這些都可以減弱肝火旺的症狀。
1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度勞累。
2、絕對的禁酒,也不要吸菸,長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外運動,加強體質,增強抵抗力。
4、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒,怒火傷肝。
5、在飲食上注意禁食辛辣的食物;可以多吃些爽口的水果如:草莓,蘋果等;綠豆湯更是降火的好選擇;苦瓜也不錯,拌著吃、炒著吃都可以。肝火旺可以用胡蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理,這些都可以減弱肝火旺的症狀。
第一步:服用中成藥丹梔逍遙丸調理一下,具有滋陰降火,疏肝解鬱的作用,平時不要吃辣的食物,多喝水,加點菊花和枸杞子具有滋陰降火的作用。可以喝點玫瑰花茶,疏肝降火。
第二步:可以採取維A酸類藥物外擦,服用克拉黴素膠囊、獨一味膠囊、西咪替丁等藥物治療,平時注意區域性衛生,多吃水果和蔬菜,多喝開水,不吃油膩辛辣刺激食物,避免熬夜。
第三步:不要用手擠壓痤瘡,不用油脂類化妝品,不隨便外用油膏,不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏,否則會引起類固醇激互性痤瘡,亦不要用溴、碘類藥物,否則會引起疣狀丘疹,起增殖性痤瘡。
第一個方法:痘痘不要用油脂類化妝品,不隨便外用油膏,不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏,否則會引起類固醇激互性痤瘡,亦不要用溴、碘類藥物,否則會引起疣狀丘疹,起增殖性痤瘡。
第二個方法:服用中成藥丹梔逍遙丸調理一下,具有滋陰降火,疏肝解鬱的作用,平時不要吃辣的食物,多喝水,加點菊花和枸杞子具有滋陰降火的作用。可以喝點玫瑰花茶,疏肝降火。不要喝酒。注意保證睡眠的充足。
第三個方法:可以採取維A酸類藥物外擦,服用克拉黴素膠囊、獨一味膠囊、西咪替丁等藥物治療,平時注意區域性衛生,多吃水果和蔬菜,多喝開水,不吃油膩辛辣刺激食物,避免熬夜。