肩膀厚按摩可以瘦嗎

　　按摩是可以解決肩膀厚的問題，不過作用是不大的，能幫助放鬆肌肉，但是還是需要很好的訓練，背部的減肥需要花很長的時間才能出效果。先做一個經過改良的俯臥撐，手、膝著地，手掌與肩膀在同一條直線上，從頭部至膝蓋成一條直線，堅持10秒鐘，呼吸要平衡。重複3～5次，慢慢地，達到每次堅持30秒。

　　肩膀痠痛按摩有用。透過按摩手法的刺激，可以取出肌肉中的淤血，進而緩解僵硬肌肉的緊張感，使肩部痠痛得以緩解。肩井穴是減輕肩膀僵硬痠痛的特效穴，按揉這個穴位的時候，可以用手指指腹和手掌按壓，在按壓的同時可以慢慢旋轉肩部。

　　1、一直按摩一個地方會瘦。

　　2、每天按摩肚子一直堅持下去，會起到一定的減肚子效果。按摩肚子可以促進腹部的血液迴圈，加強腹部脂肪的新陳代謝，所以說每天按摩肚子，如果一直堅持下去的，是會起到一定的減肥效果的。想要更好並且更快的瘦肚子，就在飲食方面控制自己的食慾，做到少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，多進行一些針對腹部的有氧運動。