胃疼吃什麼食物

　　首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。

　　注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。

　　飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。

　　避免刺激。不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　1、黃色水果

　　2、天然維生素C水果

　　3、乾果

　　4、紅色水果

　　經驗步驟：1吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　2天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

　　3乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

　　4紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　少吃辛辣食物。辛辣食物是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後，是吃了辛辣食物後才出現胃疼症狀的。

　　少吃油膩多脂食品。油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的機率。

　　戒菸。不論是自己抽菸，或吸二手菸，都不利。它會鬆弛你的賁門括約肌，並增加胃酸的製造。

　　少喝咖啡。咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。

　　避免吃巧克力。發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

　　少喝汽水。含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。