方法一：定時定量即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。但是每一餐的量都不要過多，要讓腸胃有能力消化。
方法二：細嚼慢嚥對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
方法三：溫度合適飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，是很容易導致胃病的出現的。
方法一：定時定量即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。但是每一餐的量都不要過多，要讓腸胃有能力消化。
方法二：細嚼慢嚥對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
方法三：溫度合適飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，是很容易導致胃病的出現的。
第一：胃痙攣是一種由於腸胃受到刺激比如生冷刺激或者吃得太多導致胃部壓力過大導致的胃部抽筋的腸胃疾病。嚴重的還會出現嘔吐的情況，胃痙攣的疼痛發作時是十分疼痛難忍的。
第二：胃痙攣要吃藥的話有中藥和西藥兩種。吃中藥的話應該要先分清是胃寒還是胃熱導致的胃痙攣才能更好地對症下藥，西藥的話一般有胃痛丸和修正斯達舒等藥物。但是建議還是應該去醫院詢問醫生吃什麼藥比較好。
第三：胃痙攣最好的治療還是要在胃痙攣發作之前做好防治工作，不吃生冷刺激的食品。少吃冷飲，不暴飲暴食增加腸胃負擔。另外，胃痙攣有物理性和病理性兩種，物理性胃痙攣是單純的暫時的，而病理性的化可能是因為腸胃裡有寄生蟲等。
有胃痙攣等情況的患者，在患病期間一定要注意諸多的飲食禁忌，這對痙攣的症狀具有很好的緩解作用。專家特別提醒，這部分患者應該儘量的少吃些刺激性食物，以免這類食物刺激胃黏膜，從而導致疼痛的情況更加明顯。刺激性食物有很多，最常見的有過辣、過冷、過酸、辛辣等食物，如火鍋、啤酒、酸奶等，這些食物不管健康與否都應該儘量少吃。還有就是一些冰涼的飲料，這類飲料會造成溫度相差大，從而強烈刺激胃腸道以至於導致突發性痙攣出現。對於一些突然性胃痙攣的患者，這個時候應該馬上喝一杯熱水、熱湯。
不管是什麼原因而導致的胃痙攣情況，患者在患病期間都應該特別的注意各種飲食方面的禁忌，尤其是空腹狀態下的飲食禁忌。專家提醒，在空腹的狀態下應該避免食用香蕉，這是由於在香蕉中含有大量的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。如果在空腹的狀態下吃香蕉的話，勢必會導致血液中的含鎂量驟然升高,從而影響心臟健康。除了香蕉之外，在空腹的狀態下也不能吃菠蘿，這是因為在菠蘿裡含有強酵素，如果空腹吃的話非常的傷胃。而且菠蘿中的營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，因此空腹時絕對不能吃菠蘿。
很多人在平時生活中都有抽菸以及喝酒的習慣，甚至有的人是三餐都要喝點小酒，並且飯後還必須要抽根菸。這些都是非常不健康的生活方式，尤其是對於一些患有胃痙攣的患者而言，菸酒等必須要禁止。除了菸酒之外，還有就是大部分人都非常喜歡的咖啡。不管是煙、酒、咖，還是茶葉，在胃痙攣期間都不能飲用，這些都是導致胃痙攣加重的原因。除此之外在平時生活中還要注意少吃些含澱粉內的食物，比如像土豆、芋頭、粉條、紅薯等，這些食物都非常不容易消化，同時還有可能會導致脹氣。