胡蘿蔔和波萊一起吃可以嗎

　　1、可以的,菠菜中的營養因素和胡蘿蔔內的各種微量元素在人體中不會相沖,胡蘿蔔主要是含有胡蘿蔔素以及其他一些微量元素。

　　2、菠菜含有大量的鐵元素,以及其他的微量元素,比如磷等,並且纖維含量高,可以促進消化。這兩者都是很適合作為嬰兒的輔食的,但是一般至少要3個月之後才能使用。

　　3、胡蘿蔔是“傘形科胡蘿蔔屬”二年生草本植物，又名甘荀，它原產於亞洲西南部，最早演化地為阿富汗，我國各地均有栽培。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑。胡蘿蔔熟吃營養才會發揮出來。

　　1、可以的,菠菜中的營養因素和胡蘿蔔內的各種微量元素在人體中不會相沖,胡蘿蔔主要是含有胡蘿蔔素以及其他一些微量元素。

　　2、菠菜含有大量的鐵元素,以及其他的微量元素,比如磷等,並且纖維含量高,可以促進消化。 這兩者都是很適合作為嬰兒的輔食的,但是一般至少要3個月之後才能使用。

　　3、胡蘿蔔是“傘形科胡蘿蔔屬”二年生草本植物，又名甘荀，它原產於亞洲西南部，最早演化地為阿富汗，我國各地均有栽培。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑。胡蘿蔔熟吃營養才會發揮出來。

　　雞蛋可以和菠菜一起吃，有助於提高維生素B12的吸收。菠菜雞蛋製作方法：取雞蛋兩個打碎加蔥花和少量鹽,鍋裡放油下雞蛋炒熟。菠菜切成碎末，鍋裡放少量油，油熱下菜炒之，熟了以後放雞蛋同炒,點一點水，起鍋裝盤。波菜的維生素含量在各種蔬菜中是名列前茅的。一斤菠菜，約含胡蘿蔔素133克。含維生素C138克，比大家熟知的西紅柿的含量高一倍多。因此常吃菠菜對健康很有好處，對貧血、高血壓、軟骨病和牙出血等病症也有很好的療效。菠菜中含有很多草酸，不宜和豆腐放在一起做菜。