胳膊曬黑了怎麼辦

　　使用鹽水浸泡身體、經常喝檸檬水。夏天如果不小心因為紫外線的關係把皮膚曬黑，在平時大家可以用一些美白的小技巧，美白不僅簡單而且有效，還不用擔心損傷皮膚。

　　買瓶冰水 首先要讓曬傷的皮膚不再嚴重，其實跟處理曬傷的方法差不多，曬後去便利店買瓶冰水（有條件的可以自己冰箱製作更方便，當然學校就沒有那麼好的條件了），化妝棉泡透冰水敷在曬傷的部位，多敷幾次等皮膚沒有吶喊總熱熱的感覺。

　　植物香皂 等皮膚情況沒有那麼嚴重了再做清潔，不要用刺激性的，可以嘗試哪種植物香皂，清潔後狂噴保溼水，也可以直接噴在面膜紙上來敷。軍訓的時候每天都要做好以上兩步。

　　做好清潔和保溼 軍訓結束後，開始美白功課，每天的美白必修課就是晚上做好清潔和保溼，然後做美白。現在市面上的美白麵膜成分太雜，所以完全可以自己製作，最簡單的在學校水果攤買新鮮的黃瓜切片敷就好。

　　飲食也要注意 買新鮮的檸檬切片，每天晚上泡水喝，當然晚上不能喝太多水哦，白天的飲食注意多吃西紅柿之類維生素豐富的食物，多喝牛奶。以上這些措施都可以加快軍訓曬黑白回來的速度。

　　1、曬後最需要的就是皮膚的及時修復鎮靜，曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足。可以適當敷一個補水面膜或者使用補水噴霧，使皮膚能夠得到恢復。

　　2、敷用面膜進行美白。面膜可以自制，比如酸奶珍珠、香蕉牛奶面膜等等。取適量珍珠粉，慢慢加入酸奶均勻攪拌，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。

　　3、將香蕉弄成糊狀，加入脫脂牛奶和少量純淨水。比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。這樣的自制面膜有很多種，可以選擇其中的一種進行，堅持10天左右就能看到明顯效果。

　　4、清潔、去角質。去除角質是一種曬黑後的快速解決方法。在黑色素沉積在角質層中的時候週期性去除角質可以讓皮膚看起來沒有那麼黑，但是不能經常去角質。